苏有朋|47岁苏有朋近照上热搜：运动和不运动，差距有多大？( 二 )
飞白：人人都知改变的重要性 ， 但真正能实现的寥寥无几 。
比如说 ， 很多人看了鸡血文章 ， 心头震动 ， 告诉自己“再也不能这样温水煮青蛙了 ， 我要早起、锻炼、学习、练习” ， 但一两周后就打回原形 。
比如说 ， 哈佛商学院曾调查了93个发生重大变革的组织 ， 发现74%的公司 ， 最后都由于发生意想不到的挫折而失败了 。
改变需要巨大的能量 。
精读君在终身成长词典的词条《648：改变公式》中 ， 提到了一个补给能量的改变公式：
D * V * F > R 。 其中：
D是Dissatisfaction：对于现状 ， 有多不满 。
V是Vision：对于积极的愿景 ， 有多想要 。
F是First step：对于达成愿景的下一步行动 ， 有多清晰 。
R是Resistance：改变过程中的阻力 。
意即：不满(D) * 愿景(V) * 下一步行动(F) > 阻力(R)
也就是说 ， 只有D、V、F的乘积大于阻力 ， 改变才会发生 。
改变公式左边是相乘关系 ， 意即只要其中一项接近于零 ， 左边的乘积也接近于零 。
这提醒我们 ， 影响改变的关键因素 ， 我们在制定行动计划时都要考虑到 ， 否则改变往往很难成功 。
这也正是改变成功概率通常较低的原因所在 。
飞白：接受平凡的自己 ， 但也不放弃努力 。
飞白：选择的正确与否关系的可能不只是你是否省力高效 ， 还涉及你的人生是怎样的 。
【苏有朋|47岁苏有朋近照上热搜：运动和不运动，差距有多大？】整理者：飞白 ， 精读主创 ， 认清生活的真相后 ， 依然热爱生活 。
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