江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

孩子|10岁身高1米7，网友感叹：基因太强大姚明女儿身高“失控”( 二 )


2、运动
人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长 ， 鼓励孩子适当运动 ， 能促进血液循环 ， 加速新陈代谢导致骨骼组织供血增加 。 同时也有利于生长激素分泌 ， 促进软骨细胞增殖 ， 使身高增长 。
另外 ， 通过户外运动也可以让孩子接触到更多的紫外线 ， 有利于合成维生素D ， 促进钙、磷的吸收 ， 让身体长得更好 。
孩子|10岁身高1米7，网友感叹：基因太强大姚明女儿身高“失控”
文章图片

3、睡眠
生长激素对孩子生长起着重要作用 ， 而生长激素会在孩子熟睡1小时后处于深度睡眠时分泌最为旺盛 。
充足的睡眠不仅有利于长高 ， 而且睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛 ， 解除肌体疲劳；
相关研究也表明 ， 晚上10点到凌晨1、2点钟 ， 这些时段的生长激素分泌量是最高的 。
因此 ， 为了能让生长激素高效发挥作用 ， 建议家长们让孩子在10点前就应睡觉了 。 避免晚睡和熬夜 ， 保证规律作息 ， 以促进生长 。
4、预防疾病
家长们应让孩子按时接种预防针 ， 勤洗手、少去人多拥挤的地方 。
另外 ， 如果孩子有影响长高的疾病 ， 如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等 ， 家长们也应及时找医生诊治 。
5、心理健康
孩子的心理健康 ， 精神愉悦也有利于促进生长 ， 有助于脑垂体分泌生长激素 。 反之 ， 精神压抑则会抑制生长激素的分泌 ， 或者造成不良的生活习惯 。
所以 ， 让孩子心情愉悦、快乐 ， 也是促进长高的一个重要因素 。
关于今天的话题 ， 你还有什么想法吗？欢迎留言评论 ， 和我们一起交流哦 。
写文不易 ， 多多帮我留言转发哦 ， 雨滴医生谢谢你了！
免责声明：本人的科普 ， 科普内容为个人观点 ， 仅供参考 ， 与本人就职单位无任何关系 。如果我的科普内容有误 ， 请留言告诉我 ， 我非常愿意核实并更正 。 部分图片来源网络 ， 如果涉及到您的版权 ， 请联系我删除 。


推荐阅读


上一篇：亲本佳人|南京外教确诊无症状感染，上海一些学校已经发布国庆不离沪提示

下一篇：汽车知识|天冷了，汽车需要做这些保养检查！你看看你的做了吗？