相亲相爱|孩子厌食怎么办？保健食谱帮你忙！（内附医师煲汤秘籍）
不少妈妈总会跑过来哭诉 ， “我家宝宝不爱吃正餐 ， 就爱吃零食 ， 该怎么办呀？”还有的也很焦虑：“我家的孩子脾胃不好 ， 厌食 ， 我怕他长不高 ， 该怎么办？”
老给小孩吃一些零食是不好的 。 因为这些零食里面有大量添加剂 ， 不仅对孩子身体无益 ， 还会造成孩子的味觉失调 。 《病是教养出来的》里面也有提到 ， 这些调制的人工添加剂 ， 会扰乱孩子的感官发育 。 因此 ， 家长最好在家里尽量少放一些零食 。
今天想给大家介绍给宝宝一些开胃健脾的保健食谱 ， 还可以替代宝宝爱吃的零食 ， 各位“粑粑麻麻”都可以好好看看 。 还可以趁机锻炼下自己的厨艺呢！
“零食替代”食谱
1冰糖乌梅汤（适用于6个月以上的宝宝)
食谱原料：
乌梅8枚、冰糖少许
制作方法：
1、乌梅8枚用刀切碎；
2、将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟；
3、上灶大火烧沸 ， 再小火烧20分钟；
4、将乌梅汤盛出 ， 加冰糖调味即可 。
健康提示：
乌梅味酸性温 ， 除了能开胃消食外 ， 还具有收敛生津的作用 ， 对吃坏了肚子腹泻的宝宝也有很好的收敛止泻作用哦 。 需注意的是 ， 乌梅渣要过滤掉 ， 冰糖可以根据宝宝的口味适量调入；正在发高烧的宝宝不适宜喝 。
2菠萝苹果汁（适用于1岁以上的宝宝）
食谱原料：
菠萝肉、苹果肉制作方法：
菠萝苹果肉一起榨汁即可
健康提示：
如果孩子喜欢喝饮料的话 ， 那么直接用菠萝苹果汁代替就是一个最好的选择了 ， 其含有丰富的维生素C ， 对促进孩子的营养需收具有很大的帮助 ， 同时其中的酶元素具有开胃的作用 ， 多喝促进孩子的食欲 。
3萝卜饼（适用于1岁以上的宝宝）
食谱原料：
白萝卜250克 ， 葱白20克 ， 面粉250克 ， 瘦猪肉100克 ， 生姜15克 ， 盐、植物油适量 。制作方法：
1.将白萝卜洗净 ， 切成细丝 ， 用植物油炒至五成熟时待用；
2.将猪肉、白萝卜丝、生姜剁碎 ， 加入食盐调成白萝卜馅；
3.将面粉加适量水 ， 和成面团 ， 软硬程度与饺子皮硬度相似 ， 分成若干小团；
4.将面团擀成薄片 ， 将白萝卜馅填人 ， 制成夹心小饼 ， 放入油锅内 ， 烙熟即可食用 。 长期适量食用 。
健康提示：
萝卜饼口感也好 ， 多吃具有理气消食的作用 ， 由其是对于家里有喜欢吃零食的孩子由为适用 。
能促进食欲的菜谱
1小儿消食粥（适用于6个月以上的宝宝）
食谱原料：
山楂片10克 ， 高粱米50克 。
制作方法：
将山楂片和高粱米一齐置于铁锅 ， 文火炒焦 ， 取出压碾成粗粉 ， 置于沙锅加水煮成粥 。 （不满1岁每次取10克消食粥 ， 每日三次 ， 2～3岁每次取20克消食粥 ， 4～5岁每次取30～40克消食粥 ， 调味可加适量的奶粉和白糖 。 ）
健康提示：
主治小儿厌食 ， 小儿消化不良
2山药鸡肫（适用于1岁以上的宝宝）
食谱原料：
鸡肫250克 ， 鲜山药100克 ， 青豆30克 ， 生姜、葱各10克 。制作方法：
1.将鸡肫洗净切成薄片 ， 鲜山药煮熟切片 ， 肫片放锅中 ， 加精盐、料酒、胡椒粉拌匀腌渍；另用一碗放入酱油、白糖、味精、鸡汤、湿淀粉兑成滋汁 。
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