忆美好时光|开学第一课，张文宏医生送孩子十条防疫宝典，健康成长比成绩重要
文l琳妹育儿说（专注优质原创文章 ， 文章版权归本作者所有）
迎来了9月开学季 ， “神兽回笼”的伟大日子 ， 相信各位爸爸妈妈们都是暗中窃喜 。 但2020年的新学期 ， 因为历经上半年的疫情影响 ， 返校后的校园健康、卫生等问题也让众多父母揪心不已 。
针对于大家所关心的校园防疫问题 ， 张文宏教授在《开学第一课》中就送给了孩子十条非常有益的防疫宝典 。 在这里 ， 我们也要提醒各位爸爸妈妈们就防疫问题引起高度重视 ， 健康成长比学习成绩更加重要 。
下面 ， 我们就一起来回顾下关于张文宏教授送给孩子们的十条防疫宝典都有哪些？具体又该如何执行呢？第1条：戴口罩是保护自己也是保护他人
唾沫是疫情传播的主要途径之一 ， 而且随之而来的秋冬季节也是流感的高发季节 ， 戴好口罩能够有效避免空气中传播的唾沫进入自己的口腔、鼻腔 ， 有效隔绝病毒的传播 ， 既保护了自己也保护了他人 。
第2条：洗手要像做作业一样认真
饭前便后要洗手这是基本的卫生常识 ， 在疫情的非常时期 ， 我们更要提高洗手的频率 ， 而且洗手也不能敷衍了事 ， 而要洗得彻彻底底 。因为病毒可能会通过手部接触而附着于皮肤表面 ， 如果小朋友日常行为不注意 ， 揉眼睛、磨嘴巴等 ， 那么病毒就会从手部传递到眼眼睛、嘴巴 ， 造成病毒传播感染 。
第3条：打喷嚏、咳嗽要用纸巾或胳膊肘挡住嘴
正如前文所说 ， 唾沫是病菌传播的重要途径 ， 而在发生打喷嚏、咳嗽的生理行为过程中 ， 唾沫会随之喷出 ， 如果没有任何遮挡 ， 就会在空气中传播 。 因此 ， 为了避免交叉传播 ， 打喷嚏、咳嗽一定要用纸巾挡住 ， 减少唾沫飞溅 。第4条：聚餐用公筷 ， 餐具不混用
吃饭的过程 ， 筷子不可避免会接触到唾沫 ， 即便是健康人的唾沫中也不可避免会有携带的细菌 ， 不使用公筷很容易造成交叉感染 。 校园里提倡分餐制 ， 不能分餐的时候使用公筷公勺 ， 餐具不要混合使用 。第5条：不摸来路不明的小动物 ， 手脏不要摸自己
路边见到可爱的小动物 ， 很多小朋友都忍不住要上前摸一下 ， 但殊不知来历不明的小动物身上可能携带有很多细菌 ， 触碰会导致细菌传播 。
同时 ， 手脏的情况下也不要摸自己 ， 尤其是避免接触到眼睛、嘴巴等 ， 避免细菌从这些部位入侵人体 ， 威胁到我们的健康 。第6条：早餐要吃好 ， 多吃高蛋白
俗话说得好：“早吃好 ， 午吃饱” 。 但很多家长朋友都没有对早餐引起足够的重视 ， 一部分赶时间的家长对待孩子的早餐都是马虎、凑合一顿了事 。
【忆美好时光|开学第一课，张文宏医生送孩子十条防疫宝典，健康成长比成绩重要】要知道早餐吃得好 ， 除了为孩子提供一天学习的能量 ， 更能增强身体的抵抗力 。 因此早餐不仅要吃好 ， 还要吃高蛋白的食物 ， 确保营养摄入充足 。
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