海绵宝宝不在家|宝宝怎么吃，能提高抵抗力？
关键词：营养摄入
哺乳妈妈在营养摄入方面
有什么特别注意的吗？
哺乳期妈妈要特别关注维生素A的摄入 。维生素A非常重要 ， 它是抵抗疾病的天然防线中非常重要的营养素之一 。 只有体内维生素A的水平达到好的状态 ， 我们的肠道粘膜、呼吸道的粘膜才能够很好地发育成熟 ， 按人体正常规律去更新 。
对于哺乳期妈妈来说 ， 维生素A的水平会影响到乳汁中的含量 。 因此 ， 最好每天都摄入“活性维生素A” 。
它们在哪些食物里呢？第一是动物肝脏；第二是全脂牛奶；第三是鸡蛋黄 。 确保乳汁中有足够的维生素A ， 能够让宝宝拥有更健康的肠道和呼吸道 。
关键词：宝宝辅食
已经添加辅食的宝宝
通过饮食可以增强免疫力吗？
宝宝在7-24个月 ， 添加辅食非常重要 ， 通过辅食添加 ， 提供很多新的、食物的膳食纤维给我们的婴幼儿 ， 这对婴儿肠道菌群的建立很重要 。
【海绵宝宝不在家|宝宝怎么吃，能提高抵抗力？】肠道菌群建立的过程也是一个适度免疫建立的过程 。 在预防疾病过程当中 ， 膳食纤维起到了重要的作用 。
婴幼儿肠道菌群的建立与妈妈在孕期的饮食习惯有直接的关系 。研究表明 ， 妈妈怀孕期间的饮食习惯 ， 会对婴儿肠道菌群组成产生影响 。
妈妈良好的饮食习惯所养成的肠道微生态和菌群 ， 可以直接传递给新生儿 。 出生后的母乳喂养 ， 母乳中数以百计的低聚糖能够对肠道菌群进行优化 。
等宝宝到 7-24个月 ， 通过各种辅食的添加 ， 对肠道菌群会进一步的优化和丰富 ， 这种优化的肠道菌群所构成的微生态 ， 可以和免疫系统达成稳态的平衡 。 这就是我们最需要的婴儿的免疫 ， 所以 ， 辅食添加非常重要 。
在宝宝2周岁以前 ， 妈妈最好能继续母乳喂养 。 如果不能继续母乳喂养 ， 要保证儿童有适宜的奶量摄入 。
那选择普通的牛奶还是配方奶粉？在目前疫情形势下 ， 建议大家选择配方奶粉 ， 因为配方奶粉对营养素进行了强化 ， 特别是对于一些有挑食、偏食的小孩 。
对较大的孩子、学龄前儿童 ， 建议补充一点维生素、矿物质的补充剂 ， 特别是维生素A、D 。
关键词：母乳
母乳中哪些成分对提高免疫力有帮助？
母乳中含有的所有抗免疫物质 ， 都会通过母乳转递给新生儿 ， 这样才能使宝宝在离开妈妈子宫后 ， 得到100%保护 。
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