宝宝|爸妈不再愁家有落地醒、昼夜颠倒的宝宝怎么办？按照文内建议
江苏龙网_原题是：家有落地醒、昼夜颠倒的宝宝怎么办？按照文内建议 ， 爸妈不再愁
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宝宝睡眠的话题 ， 小南不知道说过多少回了 ， 可睡不好确实是每个宝宝都有的“顽症” ， 也是每个妈妈都很崩溃的事情之一 。
所以从这个角度来说 ， 睡眠问题还是很有必要经常说 ， 毕竟新手爸妈每天都冒出来 ， 急切需要这些知识 。
小南尽量把之前没仔细说过的一些问题都整理在这一篇里 ， 让爸妈看这一篇就够了 。
睡眠对宝宝的重要性：
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爸妈应该深有体会 ， 忙了一天好好睡上一觉 ， 第二天就满血复活了 ， 对宝宝们来说 ， 睡眠的作用更大：充足的睡眠能确保生长激素最大限度地分泌 ， 还能储备更多的能量 ， 这些都能让宝宝长个子长体重 。
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睡好了 ， 宝宝的性格脾气也会更好 ， 还能促进创造力、记忆力的发育 ， 对智力发育也有好处 。
那么 ， 不同年龄段的宝宝 ， 每天需要睡多久？如图 。
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怎么看宝宝有没有睡够？爸妈可以看看宝宝醒来时精神头好不好 ， 反应是不是还算敏捷 ， 能吃能拉能玩的 ， 生长发育智力发育这些也都在正常范围内 ， 就不用担心了 。
宝宝为啥会睡不踏实？
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大部分宝宝睡不好 ， 是生理性的原因 ， 比如冷了热了饿了渴了尿了便了等等 ， 就需要爸妈仔细观察 ， 看看是出于什么原因 ， 然后及时满足 ， 一般都会搞定 。
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如果是小宝宝的话 ， 睡不踏实很可能是肠痉挛 ， 宝宝会因为不舒服哭闹 ， 爸妈就要给他按摩按摩小肚子、吃奶姿势正确以免吸入空气、奶瓶的话奶嘴孔大小合适等 ， 来缓解宝宝的不适（实在严重还需要去医院） 。
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还有些宝宝是心理性的原因 ， 换了环境或者照顾者不习惯（尤其是妈妈不在身边） ， 没有安全感了也会影响睡眠 。
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当然 ， 也有的宝宝确实是生病了 ， 想好好睡身体也不允许 ， 这些也都需要爸妈仔细观察 ， 具体情况具体处理 。
以及 ， 部分宝宝确实是睡习惯不好导致的睡不安稳 ， 这也是小南马上要重点讲的部分 。
宝宝有不良睡眠习惯怎么办？
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落地醒：
哄睡1小时放下秒醒的“小坏蛋” ， 每个妈妈是不是都遇到过？
妈妈在放下时姿势如图 。
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抽回手时 ， 还可以轻拍或搂住宝宝的胳膊以示安抚 ， 让他感觉妈妈还在 。
如果宝宝实在哭闹得厉害 ， 可以先抱起来安抚一下 ， 等宝宝平静下来了再用上述方法放下 。
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