初夏薄凉|二胎妈妈半路破水，陌生小伙机智帮忙接生，孕晚期务必当心这些事( 二 )
这种说法是不科学的 ， 越是到了孕晚期 ， 才应该适当活动 ， 避免长期躺卧 。
不过怀孕晚期的妈妈在活动的时候 ， 一定要注意活动的量度和时间 ， 可以选择散步这种项目 ， 或者是选择适合孕晚期妈妈的瑜伽 ， 不过一定要在专业老师的指导下进行 。
另外 ， 孕晚期的妈妈在外出活动的时候 ， 最好让老公或者其他家人陪伴 ， 避免发生意外 。
03为什么有人分娩很顺利 ， 有人却很煎熬？
不同的人 ， 对分娩的印象是不同的 ， 有的人分娩十分顺利 ， 进入产房个把小时 ， 宝宝就出生了 ， 并没有痛的死去活来的 。
有的人 ， 生个孩子真的会要了半条命 。
主要跟以下几个方面有关系：
1、 初产妇分娩会比较痛苦
初产妇 ， 也就是第一次分娩的产妇 ， 分娩的经历较二胎妈妈来说 ， 会显得尤其痛苦一些 。
很多二胎妈妈 ， 再次分娩的时候 ， 要顺利很多 。
2、个人的身体条件
分娩能够顺利跟个人的身体条件有关系 ， 比如说G颈口的形状 ， 比如说自身健康情况 ， 这些都会影响分娩的进度和分娩的时间以及分娩的痛苦程度 。
3、 孕期运动情况
孕期坚持运动的妈妈 ， 分娩的时候痛苦会减轻很多、分娩的时间也会缩短 。
如果怀孕之后很少运动 ， 一直保持躺窝的状态 ， 分娩的难度会大大增加 ， 甚至无法顺产分娩 ， 只能选择剖腹产的分娩方式 。
04想要顺利分娩 ， 个人经验分享给大家?
当初生下宝宝的时候 ， 是选择的顺产分娩 ， 一个小时 ， 宝宝就出生了 ， 现在回想起来 ， 基本上没有受什么痛苦 ， 之所以这么顺利生下宝宝 ， 主要有以下几方面的原因：
1、孕期坚持做体重管理
在市妇幼保健院建档之后 ， 医生就再三嘱咐管理好体重 。
实际上 ， 每次产检之前都要自行称体重、量血压 ， 只要体重增长有一点快 ， 医生就会提醒要注意控制了 。
控制好体重是顺产分娩的重要条件 ， 同时也是孕期身体健康的一个必要条件 。
孕期控制好体重 ， 不容易有妊娠期综合征 ， 对顺利分娩十分有利 。
2、孕期注重运动
再有就是每天坚持定量的运动 ， 医生的建议就是散步 ， 散步也有讲究 。
散步的时间控制在20分钟以上 ， 散步的过程中不能过快也不能过慢 ， 最好的状态就是能够感受到自己的心跳加速、呼吸加速 ， 但是不会出现肚皮发紧的现象 。
如果散步过程中出现肚皮发紧的现象 ， 要立马停下来原地休息 。
3、健康饮食很关键
常常听说孕期要忌口 ， 但是坚持的妈妈却不多 ， 很多妈妈会觉得吃什么对胎儿影响不大 。
孕期坚持科学饮食 ， 忌口垃圾食品和冷饮真的很重要 。
每天保证动物蛋白质、植物蛋白、水果、蔬菜的供应 ， 给胎儿提供充足的营养 ， 有利于胎儿的健康 ， 同时也有助于顺利分娩 。
4、无痛分娩是顺产妈妈的福利
还有一点就是无痛分娩 ， 这真的是顺产妈妈的福利 。
无痛分娩在很多大城市都已经得到了推广 ， 只是很多人对这种分娩方式有误解 ， 认为分娩之后会有腰痛的后遗症 ， 其实不然 ， 分娩之后是否会腰痛 ， 跟无痛分娩没有关系 ， 跟妈妈在产后一段时间内是否休息好有直接的关系 。
【初夏薄凉|二胎妈妈半路破水，陌生小伙机智帮忙接生，孕晚期务必当心这些事】想要顺产分娩的妈妈 ， 极力推荐无痛分娩 。 打过无痛针之后 ， 虽然还是会有痛苦的感觉 ， 但是程度要减轻很多 ， 而且无痛分娩的麻药程度只有剖腹产的五分之一 ， 对妈妈和胎儿均没有任何危害 。
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