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亲人部落格|从自发学习到借助外力——全方位克服孕期焦虑

——备孕妈妈可以提前看看哦
亲人部落格|从自发学习到借助外力——全方位克服孕期焦虑“NT检查的指标好像多了0.01” ， “B超检查说腿短一周” ， “我好烦躁” ， 然后是“这样有没有问题 ， 怎么办 ， 怎么办……”不绝于耳 。
莫名的烦躁 ， 对于宝宝健康的担忧……这是我周边孕妈妈们的真实写照 。 原来我还能以旁观者的身份去劝解 ， 自己现在也是一位孕妈妈 ， 发现这些不可避免的发生在我的身上 。
我想把我知道的分享给你们 ， 我们一同度过产前焦虑期 。
我简单分析过周边孕妈妈的情况 ， 大致有以下几个原因导致焦虑烦躁 。
1.激素水平的变化 。
导致情绪波动的内在原因 ， 进而有焦虑的表现 。 有的孕妈妈表现得强烈 ， 有的不强烈 ， 每个人不同 。
2.孩子健康情况的不确定性 。
现在的科技手段虽然多样 ， 但还有许多查不出来的先天疾病 。 孕妈妈怕宝宝不健康 。

【亲人部落格|从自发学习到借助外力——全方位克服孕期焦虑】每次去医院B超检查 ， 自己总会因为后面备注的“此报告仅供临床参考 ， 请结合临床 ， 必要时定期复查”所忐忑 。 不久前就在医院见到刚出生的婴儿查出先天心脏病 ， 年轻的爸爸特别无助的听医生的嘱咐 。
妊娠期妈妈的身体可能对宝宝产生不良影响 。
比如有妊娠期糖尿病、高血压的妈妈 ， 或者有其他疾病的妈妈们 ， 怕自己对孩子有影响 。 我现在就是被医生告知糖高 ， 还告诉糖高会导致宝宝怎样 ， 虽然开始了饮食控制但是还是很特忐忑 。 现在都不敢在这码出医生告诉我的不良结果 ， 多看一下那些字眼都难过 。
3.孕晚期后身体不适 。
妊娠纹的出现 ， 身子越发笨重不便 ， 水肿 ， 身材严重变形等会让孕妈妈们烦躁 。
美美的美少女要变成妈妈是需要付出的 ， 身材变形大都存在 ， 大部分的妈妈们都有孕期的痕迹——妊娠纹 ， 只不过或深或浅 。 中后期的妈妈们自己起床困难 ， 上楼困难 ， 走路也困难 ， 直接带来的生活不能自理很压抑 。 同事小刘是双胞胎 ， 从五个月就怎么都不舒服 ， 耻骨疼的不能走路 ， 睡觉不能躺着 ， 只能靠着床头眯着 ， 睡眠差脾气更差 ， 家里时常低气压 。
4.对于外部条件的担忧 。
比如谁来伺候月子 ， 孩子出生后家庭经济压力加大 ， 女性以后的职场事业会受阻等 。
亲人长辈多帮助照顾月子的能减轻焦虑 ， 但是之前怎么安排 ， 确定谁来也会有分歧 。 请月嫂会担心会不会合不来 。
四脚吞金兽不是浪得虚名 ， 朋友光为孩子出生准备基本的待产和衣物就已经花了2万多 ， 我的还没开始准备也几千出去了 ， 还不算生孩子的费用 。 这平白的增加了一项大型支出 ， 对于一般家庭确实是有些压力的 。
女性为家庭相对男性一般付出更多 ， 投入家庭的精力在生孩子后更多 ， 职场事业受阻比较常见 ， 女性心理接受有一定的难度 。
5.孕期知识少 ， 出现问题不知道什么情况 ， 容易错过必要检查 。
对于第一次怀孕的妈妈们来说 ， 对于孕期知之甚少 ， 一不小心就错过了重要的检查 。
妈妈群里经常问的就是“什么是胎动？”“胎动什么时候能感觉到？”“你们怀孕都有啥反应？”等等 ， 都是关于孕期的一些基本的情况产生的问题 ， 因为不了解 ， 遇到问题总有些害怕 。 一个妈妈因为18周还没感觉到胎动就在群里问了半天 ， 怀疑是不是胎停 ， 着实吓坏了 。
前几天在孕妈群里看到一位二宝妈妈说 ， 因为一胎是十年前 ， 现在怀孕都不知道干什么了 ， 又碰上疫情 ， 去医院检查的时候错过了前期很难重要的NT检查 ， 一时很懊恼 。
上面的情况不知道有多少孕妈有过这个情况 ， 但是不要烦恼 ， 我们多做做下面几个方面的功课就能缓解大部分 。 一起看看哦 。


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