你的育儿经|产后补血喝什么？这碗补血养颜汤，助你排出肝脏毒素，喝出好气色
文/福林妈咪
月子餐：补血养颜汤前一期给大家介绍了一道《生化汤》 ， 很多产后妈妈反馈很实用 ， 今天福林妈再给大家推荐一道《补血养颜汤》 。 产妇在分娩过程中会流失大量血液 ， 而且在怀孕过程中 ， 胎儿的形成也离不开母体的大量血液供应 。 因此从怀孕到分娩的整个过程 ， 妈妈们都会面临血液流失的问题 ， 所以 ， 很多产妇都会面临贫血的问题 。
产妇如果贫血会造成自身的身体虚弱 ， 也会影响乳汁的分泌量和质量 ， 所以 ， 产后补血不仅是妈妈健康的需求 ， 也是宝宝健康的需求 ， 可以说产后补血是产后恢复的重要一环 。 但是产妇的肠胃功能相对虚弱 ， 因此产后补血汤会更适合产后产妇补血调理 。
【月子餐：补血养颜汤】今天推荐的是月子餐补血养颜汤 ， 它是用月子酒和红枣一起蒸制而成的 ， 补血养颜汤 ， 能帮助产妇排出肝脏的毒素 ， 保护肝脏 ， 增强体力 ， 同时也有补血养颜的功效 ， 文末会有补血养颜汤的具体服用方法哦 ， 妈妈们可以收藏一下！
食材Ingredients
月子米酒300ml
红枣7颗
（本食材用量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量）步骤Steps
1、红枣洗干净沥干 ， 用刀在红枣的中间划一道 ， 不用完全切开哦！2、将红枣放入碗中 ， 并加入300毫升的月子酒 ， 浸泡8个小时左右 。
Tips:如果天气较热 ， 可以放入冰箱冷藏8小时哦！3、浸泡以后 ， 可以看出月子酒已经侵染了红色 ， 而红枣吸收了月子酒的汁液已经变得更加丰满了 。
4、上锅蒸熟 ， 水开后转小火大约蒸1个小时 。
5、这是蒸好的红枣 ， 打开盖子的一瞬间就能闻到浓浓的枣香味了 。
【你的育儿经|产后补血喝什么？这碗补血养颜汤，助你排出肝脏毒素，喝出好气色】今天的这道补血养颜汤就做好了 ， 汤汁可以当茶饮用 ， 一天分数次喝完 ， 里面的红枣也随时可食 ， 如果你喜欢红糖的话 ， 也可以适量的加一些红糖在里面 。 专家建议这个适合在预产期的前一周开始服用 ， 它能帮助产妇肝脏更好的排毒 ， 增强体力 ， 有排毒养颜的功效 。
产妇补血需要细心的饮食调理 ， 要多补充一些富含铁质、维生素、蛋白质的食物 ， 比如莲藕、海带、大豆、小米、红糖、阿胶等 ， 都是平日里的常见补血食材 ， 分泌乳汁后 ， 可以多喝一些鱼汤 ， 荤素搭配 ， 营养均衡才好 。
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