一个小心愿|清爽还能补铁长高，这道神仙食谱，宝宝必备
想要宝宝快点长高？
还需要爽口的味道
宝宝才吃得下去？
解决夏天的宝宝吃饭问题
这道清爽的黄金豆腐就非常适合
一起来动手
今日辅食菜谱：黄金豆腐儿食光：黄金豆腐
推荐理由：胡萝卜 ， 补肝明目 ， 清热解毒；
豆腐对牙齿 ， 骨骼的生长发育有一定的促进作用 ， 增加血液中铁的含量 ， 对宝宝贫血 ， 生长发育都有着良好的改善作用；清爽的补铁好食谱
适龄阶段：7-9个月
烹饪时间：15分钟
【一个小心愿|清爽还能补铁长高，这道神仙食谱，宝宝必备】难易指数：简单
营养食材：胡萝卜60克 ， 水100毫升 ， 豆腐1块；食谱在此 拿走不谢
开胃做法：1 将胡萝卜洗净去皮 ， 开水中焯一下 ， 切小块；胡萝卜处理好
2 将豆腐用小火煮开 ， 放入胡萝卜一起煮 ， 煮熟即可；煮熟豆腐
涨知识：宝宝喝什么样的水最健康？
最好是不带甜味的白开水 。
因为宝宝喝带甜味的水 ， 时间一长 ， 宝宝就不愿吃母乳了 ， 这对宝宝生长发育不利 。 尤其是不要给宝宝喝各种人工配制的饮料 ， 因为这些饮料有人工添加剂 ， 多对宝宝胃肠道有刺激 ， 轻则引起不适 ， 妨碍消化；重则引起痉挛 。
另外 ， 喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康 。
需要注意的是：凉开水暴露在空气中后 ， 气体又会重新进入水中 。 因此 ， 烧开后冷却4-6小时内的凉开水 ， 是最理想的饮用水 。 长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染 ， 所以每次煮的水不要太多 。 不要将凉白开反复烧开 ， 否则水中的重金属浓缩 ， 不利于健康 。
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