盈袖兰香|孩子睡觉梦游时，是立刻叫醒还是不要叫醒？有经验的妈妈这么做( 二 ) 梦游

一般情况下，梦游发生在睡眠第3—4期深睡眠阶段（人的睡眠分5个阶段， 3—4阶段为深睡眠阶段），也就是说通常发生在睡后的2—3小时。据研究表明：梦游产生的原因，大致分为以下几种：

发育因素：梦游可能和孩子大脑皮层发育有关；
遗传因素：家系调查表明，梦游与家族中有阳性家族史较多（精神学中，阳性代表有病或有病毒，阴性代表正常）；
睡眠过深：如果孩子白天过度劳累、熬夜、睡眠不足，可诱发梦游的发生；
心理社会因素：当孩子白天经常处于紧张、焦虑状态，家庭关系不合，学习过于紧张，均可能诱发梦游。

当孩子梦游时怎样做？首先，家长遇到孩子梦游时，先不要过于紧张，很多孩子都有过梦游的现象。如果经检查后，不是病因引起的梦游，可以从3方面入手。
第一：保证孩子安全。把家里危险的物品收好，比如一些道具、药品之类的物品。锁好门窗，防止孩子走出家门。不放心的情况下，给孩子卧室门上安装铃铛，或蜂鸣器，家长醒来后可以做好预防措施。
第二：保证孩子睡眠充足，培养孩子良好的睡眠规律。平日减少孩子因学业产生过度紧张感。比如孩子可能会因成绩考不好，产生的过度紧张感。
第三：如果是因为父母不在身边，而导致的梦游，可以让孩子和父母多通电话，给予更多的温暖和关怀。除此外，不要过度谈论梦游严重性，给孩子造成额外的紧张感、恐惧感。
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