芹菜|晚饭吃什么？这8种食物最合适，芹菜只能排第3，第一名很意外( 二 ) 空心菜|绿豆|

第五位：西兰花
西兰花的营养，大家是有目共睹的，含有多种人体所需的营养元素，可以经常食用。我做的时候，一般都是清炒。买回的西兰花切成大块，沸水略烫。锅中加点油，放入西兰花翻匀，加盐调味，炒匀就出锅，还是非常不错的。

第四位：绿豆
绿豆是豆制品中，最适合当作主食的。不但有很强的饱腹感，而且还能增加营养。绿豆在我们家，一般都是煲粥，将了绿豆和大米，分别浸泡一会，然后先把绿豆下锅煮一会，再下入大米，煮好后直接食用。就不要加糖了……

第三位：芹菜
芹菜的热量非常低，非常适合晚上食用，小简要强调一点，芹菜叶子就不要摘掉了，营养价值比芹菜杆还要高。我做的时候，一般都是将芹菜的老丝摘掉，就像摘芸豆一样，然后再掰成大块，洗净后直接食用，或者加点蒜末拌着吃，非常不错。

第二位：空心菜
空心菜的营养非常丰富，食用时一定要焯水。既然说到空心菜，小简教您一个空心菜不发黑的小妙招，用白醋兑水浸泡空心菜，汆烫时在水中加点盐，这样就能避免变色发黑的问题。在我们家，空心菜一般都是凉拌，焯水后，加点盐，蒜末，一丢丢香油，简单拌一下就可以。

第一位：魔芋
第一名是它，大家没想到吧！它又被称为“肠道清道夫” ，是非常适合当作碗饭的一种食材！做魔芋时，先用沸水汆烫一下，去除里面的涩味，然后再搭配黄瓜，木耳，加点盐，酱油，简单拌一下就可以了。当然也可以做成汤，也是非常不错的。

以上这8种食物，非常适合晚上食用，您也试试吧！我现在离老公承诺的名牌包包越来越近了。也能穿上漂亮的裙子了，想想就开心……
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芹菜|晚饭吃什么？这8种食物最合适，芹菜只能排第3，第一名很意外( 二 )