超幸福一家|孕妈妈怕热，但是空调不能用过度哦
文章图片
孕妈的基础代谢率比一般人要高四分之一 ， 因此体温也会比一般女性高出0.2℃-0.5℃ 。 而孕妈妈的耐高温能力又比常人更差 ， 所以怀孕之后的孕妈妈比常人更怕热 。
1、孕期使用空调莫贪凉
孕妈使用空调 ， 要经常开窗换气 ， 以确保室内外空气的对流交换 。 建议开机1～3小时后关机 ， 然后打开窗户将室内空气排出 ， 使室外新鲜空气进入 。
为以防孕妈出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担 ， 因此室内温度设置在26度最为适宜 ， 室内外温差最好不超过7度 。
孕妈皮肤的毛孔比较疏松 ， 容易受风 ， 因此在空调房里 ， 孕妈要避免自己直吹到空调的冷风 。
小贴士：
1.建议孕妈们关空调后不要马上走出空调房 ， 等室温稍微回升 ， 身体相对适应再走出房间；
2.从空调房到室外 ， 可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟) ， 让皮肤先适应室外的温度 ， 这样可以减少感冒的可能 。
文章图片
2、孕期使用风扇须注意
除了孕妇吹风扇风速不宜过大之外 ， 电扇宜吹吹停停 ， 或用摆头电扇 ， 因为风扇的风不宜对人直吹 ， 否则导致表皮毛细血管收缩 ， 血管的外周阻力增加 ， 尤其是头部因皮肤血管丰富、充血明显 ， 对冷的刺激敏感 ， 故易引起头晕、头痛症状 。
孕妇吹风扇不宜时间过长 ， 时间一长邪风极易乘虚而人 ， 轻者导致伤风感冒 ， 重者高热不退 ， 给孕妇和胎儿的健康造成危害 。
小贴士：
注意出汗较多时 ， 不要立即吹风 ， 因为此时全身体表血管扩张 ， 突然遭到凉风吹拂 ， 往往会引起血管收缩 ， 排汗立即停止 ， 从而造成体内产热和散热失去平衡 ， 局部防御功能下降 。 而孕妇免疫能力差 ， 病毒细菌会趁虚而入 ， 产生上呼吸道感染 ， 肌肉、关节疼痛 ， 有的甚至腹痛、腹泄 。
文章图片
3、夏季冷饮莫多食
孕妇胃肠功能较弱 ， 吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩 ， 胃液分泌减少 ， 消化功能降低 ， 出现腹痛、腹泻等症状 。
并且据临床观察 ， 胎儿对冷热刺激也比较敏感 ， 当孕妇大量食用冷饮时 ， 胎动会比较频繁 ， 就好像宝宝在肚子里打哆嗦一样 ， 因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用 。
另外凉食进入孕妇体内会使血管收缩 ， 减少胎盘给孩子的血液供应 ， 对孩子的发育也会多少有影响 。 准妈妈们一定要管住自己的嘴巴 ， 不可多食冷饮 。
文章图片
4、洗澡水温莫过低
夏季孕妈如果将水温调至过低 ， 太凉的水会刺激皮肤 ， 令毛孔收缩扩张厉害 ， 会引起异常胎动 ， 刺激子宫血液循环 。 因此浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃） 。 并且孕妇洗澡的时间也不宜过长 ， 以10—20分钟为宜 。
【超幸福一家|孕妈妈怕热，但是空调不能用过度哦】夏季天气炎热 ， 孕妇抵抗能力相对比较弱 ， 容易受到细菌、病毒的感染 ， 所以不能太过于贪凉 。 以上的几个方面都要注意 ， 只有各方面都做好了 ， 才能顺利的度过孕期 。
推荐阅读
- “驴友”一家四口被困浙江武义牛头山警民携手连夜搜救
- 『板房』搬新房迎新年 2021听他们说幸福 告别大板房
- 一家三口涉毒入狱：儿子贩毒、母亲运毒、父亲洗钱
- 蒙古族女干部塔娜用赤诚之心帮贫困户叩开“幸福门”
- 沙溢|沙溢零点为胡可庆生，结婚多年依然幸福甜蜜，45岁胡可年轻如少女
- 患上|职场妈妈回忆：儿子 患上 幼儿急疹 的经历
- |新沂市妇联立足实际疏通堵点 打造妇女儿童幸福生活家园
- 河北霸州一家长举报老师后被拘留？警方通报
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰