江苏龙网_原题是：西安市儿童医遗尿症门诊：5个方法，帮孩子解除尿床烦恼
小孩尿床，孩子和爸妈都睡不安稳，尿床这件事，说小了影响孩子睡眠，说大了影响家庭关系和谐。孩子小尿床是正常的，但是如果孩子超过了3岁还尿床，就该引起爸妈的高度重视了，孩子极有可能是患了儿童遗尿症。
儿童遗尿症，俗称尿床，通常指3岁以上小儿在熟睡时不自主地排尿，可发生于夜间或白天，但多发生于夜间，甚至病症持续到成年期。

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尿床与睡眠的关系

近年来，对遗尿症患儿作睡眠脑电图检查和多导生理仪描记，发现尿床都发生在睡眠的前三分之一阶段，当时，正处于非眼快动睡眠的3-4期的深睡之中。
遗尿可有一系列的过程，其开始是躯体不安宁、肌张力增加、心搏加速、呼吸急促、皮肤电阻降低，这是一组觉醒征兆。
与此相应，在脑电图上出现高波幅的δ波发放，大约过了几十秒钟或几分钟，孩子便在深睡之中尿床了。
因此很难将尿床的孩子唤醒，大多都是大人把尿床的孩子抱起来，换上干衣裤和床单，他仍然不醒，等到次日醒来，孩子对尿床经过完全无记忆。
孩子尿床是生理现象，靠对孩子打骂是不管用的。只要采取正确的治疗与预防方法，才能使孩子避免尿床。西安莲湖中童儿童康复医院分享以下几点切实可行的预防方法，希望对大家有所帮助：

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1、睡前不要兴奋
孩子睡前，不要让他做剧烈或兴奋的活动，更不要让他看刺激性的影视片，每天让孩子按时睡眠，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。
2、训练膀胱功能
平时可以训练孩子适当地憋尿，以提高他的膀胱控制力。在白天时可以让他多饮水，促使尿量增多，并尽量延长他排尿的间隔时间，以提高他的膀胱括约肌的控制能力。看情况而定，但不要憋得太久。当孩子撒尿时，就让他把尿撒尽。
3、夜里排尿提醒
记录孩子在夜里容易发生尿床的时间，有心的爸妈要多留意。然后，可以提前半小时，用闹钟唤醒孩子起床排尿。这样经过一段时间的训练，孩子就会建立起起床排尿的条件反射，从而自行控制排尿。

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4、白天别太疲劳
有的孩子白天贪玩，身体避免过于疲劳和精神紧张。一到夜里，就睡得很沉，这样有尿时，就不容易醒来。所以，孩子的起居要规律，最好能让他睡个午觉。
5、饮食调整
每天的晚饭，最好少吃或不吃流质或汤类食物;临睡前也不要喝奶和水，以减少膀胱的贮尿量。一般，下午4点后，就尽量让孩子少喝水，少吃水份丰富的水果。如此坚持一段时间，孩子夜里尿床的习惯，也会有所改变。
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