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南浔的梦|让产后的你变得更美


这个看脸和身材的世界 ， 不会因为你刚生完孩子就改变！
薇薇 ， 一个28岁的新手妈妈 ， 她孕期重了30斤 ， 以为带娃会很顺利的瘦下来 ， 结果半年过去 ， 肚子还是很大 ， 老公从偶尔的开玩笑变成日常吐槽…因为有别的辣妈参照 ， 她的胖 ， 就变成这一切都是因为她懒 ， 是她的错 。 她因为胖 ， 对买衣服没了兴趣 ， 也不想见以前的朋友 ， 反正这么胖了 ， 干脆就想吃什么吃什么 ， 等断奶再减肥 。 产后快一年 ， 又成功增重10斤 。
南浔的梦|让产后的你变得更美
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当我们都在羡慕明星身材 ， Angelababy、杨幂、孙俪等明星妈妈们为何生跟未生体型容貌都不曾有丝毫改变…就开始产生疑惑 ， 她们真的有怀孕过吗？
郭晶晶生完二胎刚出院 ， 就单手拎婴儿车 ， 你没她的运动员体格 ， 但你可以选择不娇弱 ， 坐完月子就开始主动恢复…
南浔的梦|让产后的你变得更美
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产后恢复从哪些方面开始呢？听小编跟你一一道来：
一、运动训练：瑜伽、普拉提、核心训练 ， 呼吸疗法等修复产后腰痛、身材塑形 管理等建立骨盆的稳定性 ， 收紧骨盆臀肌 ， 重塑少女体态 。
二、中医调理：改善产后因生理曲线导致的肩颈腰痛 ， 调理乳腺、体质等缓解产后问题 。
三、盆底训练：凯格尔运动、盆底肌肉锻炼等治疗产后尿失禁、预防子宫脱垂、产后女性漏尿等问题 。
四、生活调理：秘制中药养发、满月发汗、肝胆排毒等修复产后月子病 ， 让身体更轻盈 ， 恢复妙龄体态 。
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你看明星产后快速复出 ， 依然光彩照人 ， 但是忘记她们对自己有多狠 。 而你、身材大变样 ， 家庭不和谐、工作也发生改变 ， 还没走上人生巅峰就因为生娃开始走下坡路 。 改变、产后变更美 ， 是唯一的出路！
摘自：澜婷迷妹

撰稿人：邓佳欢康复治疗师
审稿人：佘君菲医师、范焱康复治疗师
编辑人：范焱康复治疗师
【南浔的梦|让产后的你变得更美】医疗机构：湖南妇女儿童医院


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