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超级宝妈|你也可以是乘风破浪的姐姐｜产后修复要做吗，3000字干货说透了( 二 )


这项真是必做的 。
我想起我妈妈以前就总说打个喷嚏就漏尿了 ， 以前只想着是肾功能不好 ， 一点没想着和这个有关 。
结合我妈妈的一些毛病 ， 我觉着和产后盆骨没正位有关 ， 毕竟我当年出生时是个8斤的胖姑娘 ， 肯定有必要修复 ， 可惜那个年代没有这些好东西 。
如果妈妈还在现在肯定给她也好好做下 ， 不说了 ， 说多了会难过 。。。
我自己做的效果呢 ， 先不说有没有网上那么神奇 ， 什么马上就能穿上以前的裤子了等等 ， 但应该只好不坏 。
我不推荐网上的一些直接买仪器的治疗方法 。 因为网上仪器的价格差距大 ， 所以我专门了解过网上卖的修复仪器 。
我查了上百条不同家的评价 ， 以及我在机构做的时候 ， 修复老师说的案例 ， 很多都是在骨头错位的情况下 ， 就用这个挤压仪器 ， 结果做完感觉更疼 ， 其实就是更错位了 。
我目前是徒手做 ， 徒手矫正盆骨是比较安全的手法 ， 而且这个因人而异 ， 不是非要做10次才能矫正回去 。
我亲眼见着有的人做一次就好了 ， 可能因为那个宝妈个头小骨头也容易归位？
我也算是身体敏感的类型 ， 老师说应该做4次就可以了 。
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3、盆底肌修复
这项必做 ， 没啥说的吧 ， 医院都这么重视这项 ， 就知道这项的重要性 。
生孩子 ， 当然顺产生的情况下 ， 最毁的就是这里啊 ， 如果没有恢复那肯定是影响和老公的性生活 ， 引起家庭的不稳定啊 。
但是这项我建议宝妈去医院检查完了再决定是在哪儿做 ， 别存在我下面说的这种情况 ， 也不知道就盲目做 。
我是42天检查后有个肌瘤 ， 本身没什么问题 ， 医生说电刺激可能会让它长大 ， 也可能不会 ， 但最好不要冒险 ， 所以需要更多主动的方法去治疗 ， 说白了就是做运动 ， 可能见效会慢些 ， 效果也不好说 ， 和每个人做运动掌握的要领有关 ， 唉话说我是最不爱运动的 。
所以这项没得说的 ， 就算是没有经济条件的宝妈 ， 也要想方设法的做运动恢复 ， 医生给了我一个专门的运动册子 ， 我看了比网上的详细 ， 有需要的宝妈可以联系我 ， 我分享给你们 。
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4、腹直肌
盆骨、盆底肌和腹直肌现在就是最火的产后修复3项内容啊 ， 所以也说明了这项的必要性 。
其实怎么测分离几指 ， 以及哪些动作会加重分离 ， 网上都有写 ， 我就不啰嗦了 。
我想说的是这个的恢复 ， 也是不需要10次那么多的 。
给我做盆骨修复的老师给我测过两次腹直肌 ， 就说我分离2指可以先在家做做运动再看 。
因为懒 ， 回来后我也只做了腹式呼吸练习 ， 但是一定是呼气吐到底 ， 并且感觉到呼完之后肚子那里都在颤的程度 ， 那个颤的部位就是腹直肌了 。
再隔了两周去测量是1指半吧 ， 老师说做个一次就差不多了 。 这也是我觉得比医院灵活的地方 ， 我选的机构的这个套餐里 ， 我完全可以按我的情况来做我需要的 。
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5、盆腔升温固肾
这个还没有做 ， 不过因为我的肾也不是太好 ， 从我老爱掉头发舌苔发白上能看出来 ， 所以我把套餐里可以不做的 ， 或少做几次的项目夹在这里了 ， 等做完真有效果我再来分享 ， 我自己其实也用南怀谨药贴 ， 所以可以比较着效果 。 不过有些人的体质很好没有我的这些情况的 ， 这项完全没必要做 。
6、乳腺套餐
这个我真心建议不要办 ， 说的都是套餐 ， 能随时通乳还有回奶也需要用什么的 ， 但其实一般都是开奶的时候最容易堵 。


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