超级宝妈|你也可以是乘风破浪的姐姐｜产后修复要做吗，3000字干货说透了
生完二宝后 ， 我明显感觉不像一胎时各方面恢复得那么快 ， 可能加上高龄（37了 ， 超过33就是高龄了 ， 哭） ， 出现了每个手关节疼痛 ， 起床使不上劲 ， 肩膀疼浑身疼的各种问题 ， 42天产检后盆底肌腹直肌都不好 。
别跟我说3到8个月可以自行恢复 ， 我一胎时也是什么都没做恢复得特别快 ， 年轻就是恢复得好些 。
但如果像我现在一样 ， 第一高龄 ， 第二二胎 ， 第三身体体质差 ， 那还是想想趁着产后一年这个关键阶段 ， 爱护好自己吧 。
我也要做乘风破浪的姐姐 。
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于是我开始对产后修复到底是啥 ， 花多少钱 ， 医院还是商业机构 ， 进行了实地了解 。
坐标北京 。
【超级宝妈|你也可以是乘风破浪的姐姐｜产后修复要做吗，3000字干货说透了】现在疫情又起 ， 又不敢出门了啊 。
下面我就把前后跑过2次人民医院、3次西城妇幼 ， 以及体验了2次机构修复 ， 花了二千多的踩点经历以及感受、体验等情况分享给大家 ， 有什么没说到的 ， 或者大家想问的 ， 可以留言 。
如果你暂时没时间读 ， 建议先收藏 ， 有时间了再看 ， 产后妈妈必看 。
选医院还是机构月子里我就琢磨是选择医院恢复还是产后机构恢复的事 。
医院的情况
先去的人民医院：2000元10次 ， 自费 ， 当时检查花了 。
后来42天后又踩点了西城区妇幼 ， 1200元10次 ， 而且传说还可以报销一部分医保 。 检查花了800多 ， 治疗得排队排着 ， 保守估计得一个月以后 ， 这么火爆看来大家都觉得能报销是最吸引人的一点了 。
医院的特点就是靠仪器做 ， 包括盆底肌和腹直肌都是 。
问了些正在那儿做的宝妈 ， 有的说有效果 ， 有说没啥效果的 。
产后机构的情况
体验了两次产后机构 ， 机构最大的好处就是可以按摩加疏通经络 。
这简直是每天带娃妈妈的福音啊 ， 手法再加仪器是产后机构的特点 ， 所以如果找着手法专业的那就是真的对你身体恢复帮助很大 ， 不专业的 ， 呵呵 ， 就是交了她们说的智商税了吧 。
产后机构还有个好处 ， 带着宝宝去的时候 ， 还有专人帮忙看宝宝 。 去医院治疗的话 ， 这是必须克服的一个困难 ， 当然家里有人看孩子的那这个就不是事了 。
下面说价格 ， 最让人纠结的其实就是产后机构的价格动辄上万 ， 这里需要甄别 。
哪些需要做哪些不需要 ， 就是做是不是也需要做10次那么多 ， 这样价格就下来了 ， 可以灵活选择套餐 。
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产后修复哪些项目需要做1、汗蒸（强烈推荐）
可能我个人的体质属于适合汗蒸的吧 ， 只做了一次汗蒸 ， 我常年的左肩疼的毛病就没有了 。
我怕反弹 ， 专门等了一个星期才去做第二次其他项目的体验 ， 居然完全没有反弹 ， 不怕着风了 ， 胳膊也抬得起来了 ， 腰疼什么的做完更是一身轻松 。
不过这项我依然劝大家谨慎 ， 虽然我的效果那么好 ， 但我朋友做完并没有感觉到 ， 反而起了疹子 ， 说很难受 。
在这里我也把我的体质特点写一下：冬天手脚冰凉的不易暖热 ， 夏天出汗少 ， 消化不好易有口臭 ， 再就是有肩颈怕受风老疼的毛病 ， 大家可以看看如果是和我一样的体质可以体验做做 ， 除除病根 。
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2、盆骨修复
这里我按我目前做的修复顺序来写 ， 网上有些顺序和我这个是反的 ， 有些是我这个顺序 ， 这个我并说不上哪种一定对 ， 我觉得就是看个人效果吧 。
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