茶想曲|什么年龄怀孕比较合适？这个时间刚刚好
文/乐乐妈谈育儿（了解更多实用育儿技巧 ， 请关注我哦）
怀孕是大事 ， 对于女性来说 ， 什么年龄最适合怀孕呢？我们先来看3个案例 。
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案例一：隔壁邻居小芳 ， 33岁 ， 目前有4个孩子 。 但是身材保养得很好 ， 状态也很好 ， 看上去就像20多岁的姑娘 ， 一点都看不出来已经是4个孩子的妈妈了 。 最大的孩子已经上小学五年级， 最小的也已经3岁了 。 家里孩子多 ， 平时热闹得很 。
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案例二：表姐 ， 38岁 ， 有1个儿子 。 表姐一家一直都很想再要一个宝宝 ， 但是因为生育政策 ， 所以一直没有实现 。 前两年二胎政策开放后 ， 表姐一家非常开心 ， 在去年年初就怀上了孩子 。 但是在怀孕3个多月的时候 ， 胎儿在宫内停止发育 ， 而且医生告诉他们以后不能再要孩子了 。
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【茶想曲|什么年龄怀孕比较合适？这个时间刚刚好】案例三：同事小惠 ， 孩子2岁 ， 35岁生的第一个孩子 。 这两年身体抵抗力比较差 ， 经常感冒 ， 也有偏头痛 ， 晚上睡眠质量不是很好 。 皮肤也很松弛 ， 身材比起怀孕前变化比较大 。
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通过以上3个真实的案例 ， 不难看出 ， 在不同年龄生育对女性的身体有很大的影响 。 那么 ， 女性最佳的生育时期是在什么年龄段呢？大量的数据表明 ， 女性在23-30岁怀孕是最佳的 。 这个时候卵子的质量比较高 ， 生下来的宝宝比较聪明 。 而且女性的身体素质在这个阶段也是最好的 ， 生产过后身体恢复快 。 如果要晚孕 ， 尽量别超过35岁 ， 过了35岁 ， 就算是高龄产妇了 。
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女性35岁之后生育会有什么影响？1、身体素质开始下降 ， 各项指标也不如30岁以前 ， 卵子的质量不会太好 ， 会降低怀孕的几率 。
2、35岁后女性怀孕 ， 容易发生流产和胎儿畸形的情况 。 这样对母体和孩子的伤害都特别大 ， 加上年龄的原因会增加心理压力 ， 对孕妇的身体和孩子发育产生不良影响 ， 甚至会威胁到胎儿和孕妈妈的生命安全 。
3、35岁后女性生完宝宝 ， 身体的恢复比较慢 ， 容易出现产后的各种身体不适 。 加上身体激素的变化 ， 情绪也会变得波动大 ， 严重的甚至容易产生产后抑郁 。
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大龄女性孕育宝宝要注意哪些问题呢？1、保持良好的心情
好的情绪不仅可以让以后的宝宝更加聪明 ， 怀孕的时候胃口也会更好 ， 这样宝宝发育也更加好 。
2 ， 注意安全
大龄女性怀孕期间 ， 尽量少去人多的地方 。 人多的地方吵杂 ， 环境相对较差 ， 对孕妈妈和宝宝的健康都会有一定的影响 。
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3 ， 规律作息 ， 适当运动
大龄女性怀孕后尽可能不要太劳累 ， 要多休息 ， 家务活可以尽量让家人帮忙做 。 形成规律的作息时间 ， 同时每天散散步 ， 保持一定的运动量 ， 这样有助于宝宝的成长 。
4 ， 注意饮食
大龄女性怀孕后多吃有营养的食物 ， 尤其是富含蛋白质 ， 维生的食物 。 可以做一些可口的果汁 ， 煲一些美味的靓汤 ， 适当吃些坚果类的食物 。
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