一个小心愿|怀孕了，常吃这3种水果，出生后宝宝不仅皮肤好，眼睛还闪闪发亮
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多年来 ， 我一直提倡普通人用水果来代替一些不健康的零食 ， 一方面 ， 因为水果中有许多对人体大有帮助的天然营养素 ， 另一方面不少水果的口感也并不比零食差 ， 正可谓是好吃又健康 。
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正常人吃水果都是非常有必要的 ， 那就更别提处于特殊时期的孕妈妈了 ， 平日里一定多吃点水果 。 本期内容分享的3种水果 ， 就非常的适合孕妇吃 ， 不仅对孕妇身体有好处 ， 而且对胎儿的皮肤和眼睛发育也是非常有帮助 。
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1、苹果
孕妈孕期要多吃苹果 ， 苹果是我们一年四季都能够买得到的一种水果 ， 而且价格便宜 。 不过它的营养价值却非常的高 ， 富含糖类、酸类、果胶等等营养物质 ， 而且还能够补充人体所需的维生素、磷、钾等等元素 ， 对胎宝宝的发育可谓好处颇多 ， 而且苹果中的果酸和抗氧化物 ， 对胎宝宝的皮肤非常有好处 ， 一直黑色素沉淀 ， 生下来的宝宝才会皮肤更白嫩 。
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2、 蓝莓
蓝莓还有丰富的维生素A ， 这种物质对宝宝的眼睛发育是非常有好处的 ， 还可以直接加速视网膜、视紫质的合成和再生 。 所以孕期建议孕妈多吃蓝莓 ， 对宝宝的眼睛发育非常有帮助 。
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3、 葡萄
孕期多吃葡萄 ， 能够很好满足胎儿的维生素和蛋白质需求 ， 而且对宝宝的眼睛也是大有好处 ， 孕期妈妈常吃葡萄 ， 对于治疗气血虚弱 ， 肺虚咳嗽 ， 盗汗 ， 烦渴 ， 水肿等等有着不错的效果 ， 对宝宝的大脑发育、肤色改善也大有帮助 。
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【一个小心愿|怀孕了，常吃这3种水果，出生后宝宝不仅皮肤好，眼睛还闪闪发亮】本期内容就分享到这儿了 ， 感谢大家的阅读与支持 ， 想要了解更多孕期知识关注老行家 。
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