有趣的爱|端午节你吃粽子了吗？准妈妈千万不要贪多哦
哈喽 ， 大家好 ， 首先祝大家端午安康！
每一位准妈妈自从知道有了宝宝之后 ， 考虑的最多的一件事 ， 大概就是什么东西我可以吃 ， 对宝宝好 。 当然 ， 更多的孕妈在饮食上会有很大变化 ， 平时不喜欢吃的东西 ， 变得特别想吃了 ， 或者认为孕期不太健康的食物 ， 变得特别想吃 。 那么面对这么大的变化 ， 孕妈们到底要不要忌口呢？怎样吃才能对宝宝更好 。 今天我们一起聊一聊吧 。
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我们很多准妈妈怀孕之后甚至备孕期间都会特别注意饮食 。 而辛辣油腻 ， 油炸都不敢吃 ， 讲究饮食清淡 ， 营养均衡 。 那么作为准妈妈我们到底该不该注意忌口 。 是不是有些食物我们真的是一口也不可以吃？嘴馋了 ， 该怎么办？真的一点也不能满足口腹之欲吗？
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经过两次孕期 ， 我发现孕妈的饮食真的很重要 。 在物质条件这么好的现在 ， 孕期超重可能是很多孕妈都要面对的问题 ， 而孕妈在饮食方面 ， 只要注重饮食均衡 ， 营养健康 ， 那么对宝宝来说 ， 就足够了 。
而有的孕妈会发现 ， 自己的胃口变得特别好 ， 可是宝宝却长得不够大 ， 自己的体重上升了不少 ， 但是胎宝宝就是长得小 。 我有个朋友就遇到了这样的问题 ， 宝宝最终足月出生 ， 却因为体重偏低 ， 进了保温箱待了一个星期 。 而宝宝出生才发现 ， 原来宝宝的脐带很细 ， 跟医用棉签那么粗 ， 难怪宝宝长得小 。
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【有趣的爱|端午节你吃粽子了吗？准妈妈千万不要贪多哦】所以 ， 孕妈为了胎宝宝的生长发育 ， 一定要根据自己的身体状况来调整 ， 千万不要因为体重超标 ， 而过分控制体重 。 而孕期胃口不好的妈妈 ， 更要注意饮食 。 而在孕妈想吃一些被告知不该吃的东西时 ， 其实只要做到不过量 ， 不贪多 ， 偶尔为之 ， 既能让孕妈解馋 ， 又能让孕妈感到开心 ， 孕期情绪相比一次烧烤 ， 一根冰棍儿 ， 更重要 。
而孕期也确实有很多真正需要忌口的东西 ， 比如说山楂 ， 我们都知道山楂会有促进宫缩的作用 ， 在孕初期孕妈是尽量要减少食用山楂 。 身边就有个认识的姐姐 ， 因为怀孕初期 ， 胃口不好 ， 吃不下饭 ， 觉得山楂开胃 。 她也的的确确因为怀孕胃口改变 ， 喜欢吃酸的 ， 在两天之内吃掉了三斤山楂 ， 结果孩子不好了 。
像这种情况 ， 是否就说明在孕初期就不可以吃山楂了呢？首先 ， 身体素质好的孕妈 ， 可以少量食用山楂 ， 毕竟初期孕期反应确实不好受 ， 吃点山楂开胃 ， 可以有效促进食欲 。 其次 ， 身体素质好的孕妈也不要长期吃山楂 。 孕前期 ， 准妈妈会由于妊娠反应有各种各样的不良反应 ， 嗜睡 ， 胃口改变 ， 容易疲劳 ， 再加上孕吐 ， 有不少孕妈还会在孕初期体重下降 ， 孕初期最重要的还是保障孕妈的营养均衡 。
端午节吃粽子的时候 ， 孕妈要根据自己的身体状况 ， 切不可贪多哦 。 糯米不易消化 ， 对于孕妈来说更甚 ， 准妈妈解馋可以吃 ， 但是为了宝宝还是不要贪多了 。
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