家长|夏天杜绝溺水悲剧发生真的任重道远啊各位家长们！( 二 )
第三 ， 大家一定要教自家小朋友在遭遇溺水危险时的自救与救护措施：
1）当发生溺水且不熟悉水性的情况下、可采取自救法：除呼救外 ， 取仰卧位 ， 头部向后 ， 使鼻部可露出睡眠呼吸 。 呼气要浅 ， 吸气要深 。 因为深吸气时 ， 人体比重会降到0.967 ， 比水略轻 ， 可浮出水面（呼气时人体比重为1.057 ， 比水略重） ， 此时千万不要慌张 ， 不要将手臂上举乱扑腾 ， 这样反而会使身体迅速下沉；
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2）熟悉水性这 ， 如果发生小腿抽筋 ， 要保持镇静 ， 采取仰泳位 ， 用手将抽筋的腿的脚趾像背侧弯曲 ， 可使痉挛缓解 ， 然后慢慢游向岸边即可；
3）救护溺水者 ， 应迅速游到溺水者附近 ， 观察清楚位置 ， 从其后方出手救援 。 或投入木板、救生圈、长杆等 ， 让落水者攀扶上岸 。
接下来 ， 是至关重要的出水后救护问题（常见的心肺复苏和人工呼吸） 。 首先是对溺水者进行口鼻内的污泥、痰涕进行有效清理 ， 然后进行控水处理 ， 具体操作如下：救护人员单腿屈膝 ， 将溺水者俯卧于救护者的大腿上 ， 借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出 。
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有些偏远地区 ， 有放牧水牛黄牛的更方便救援 ， 可以将溺水者俯卧横在牛背上 ， 头脚下悬 ， 赶牛行走 ， 这样又控水、又起到人工呼吸作用 。 如果溺水者呼吸心跳已停止 ， 应立即对其进行口对口人工呼吸 ， 同时进行胸外心脏按摩 。
第四 ， 至关重要的如何防溺水（这里主要针对游泳项目）来了 ， 大家一定要认真仔细阅读↓↓
1）不要独自一人外出游泳！更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。 选择好的游泳场所 ， 对场所的环境 ， 如该水库、浴场是否卫生 ， 水下是否平坦 ， 有无暗礁、暗流、杂草 ， 水域的深浅等情况要了解清楚；
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2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳 。 以便互相照顾 。 如果集体组织外出游泳 ， 下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护；
3）要清楚自己的身体健康状况 ， 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。 要做好下水前的准备 ， 先活动活动身体 ， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体 ， 待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学 ， 应将假牙取下 ， 以防呛水时假牙落入食管或气管；
4）对自己的水性要有自知之明！下水后不能逞能 ， 不要贸然跳水和潜泳 ， 更不能互相打闹 ， 以免喝水和溺水 。 不要在急流和漩涡处游泳 ， 更不要酒后游泳；
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5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救；
6）在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助；
7）在游泳中遇到溺水事故时 ， 现场急救刻不容缓 ， 心肺复苏最为重要 。 将溺水者救上岸后 ， 要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物 ， 保持呼吸通畅；应将其舌头拉出 ， 以免后翻堵塞呼吸道；
将溺水者的腹部垫高 ， 使胸及头部下垂 ， 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部 ， 做走动或跳动"倒水"动作 。 恢复溺水者呼吸是急救成败的关键 ， 应立即进行人工呼吸 ， 可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式 ， 在急救的同时应迅速送往医院救治 。
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