一个小心愿|母乳的保存，你会吗？
对于宝妈来说 ， 最纠结的事情莫过于产假结束后就要去上班 ， 但又不想这么小就给宝宝断奶 ， 因此诞生了一批背奶族 。 在这辛苦又幸福的背奶过程中 ， 涉及到母乳保存的方法问题 。 今天我们就来聊聊母乳的保存！
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母乳保存的时长
一般来说 ， 母乳保存有两种 ， 一种是常温保存 ， 另一种是冷藏保存：
常温保存主要是在没有冷藏设备的情况下进行的 ， 能保鲜存储的时间比较短 ， 具体能保存多久这就需要根据当时的常温温度来决定 。
初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时 。
成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时 。
冷藏保存是宝妈事先将母乳挤出来 ， 放在冰箱等冷藏设备中保鲜的做法 。 0—4℃冷藏可保存8天 。 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒 ， 保存期为两周 。 如果是和冷藏室分开的冷冻室 ， 但是经常开关门拿取物品 ， 保存期为3—4个月 。 如果是深度冷冻室 ， 温度保持在0℃以下 ， 且并不经常开门 ， 则保存期可长达6个月以上 。
宝妈们需要注意的是 ， 冷藏母乳在喂给宝宝前一定要先解冻 ， 可以将容器放在流动的冷水里 ， 逐渐增加水温 ， 加热母乳至合适的喂养温度 。 或者将容器放进一锅已经加热过的水里温烫至合适温度 。
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母乳保存的方法
1、准备好吸奶器和储奶用具
吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品 ， 不建议使用玻璃制品和金属制品 ， 会影响母乳的营养活性 。
2、吸奶
吸奶器有手动和自动两种 ， 宝妈们根据自己的习惯选择用法 ， 一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟 。 建议奶水充足的宝妈们 ， 每3个小时吸一次奶 。
3、保存
储奶瓶贴上日期 ， 放入冰箱中冷藏储存 ， 要注意的是储奶瓶中奶不要装太满 ， 防止冷冻结冰涨破 。 一般情况下 ， 0—4℃冷藏可保存8天 。
PS：拿出来饮用时要解冻 ， 可以直接用热水隔瓶温烫至合适温度 。
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母乳保存要注意什么
母乳保存看起来是件简单的事 ， 但需要注意的地方宝妈么也一定不要遗漏 。 除了要清楚母乳保存方法、母乳保存时间外 ， 我们还要了解以下注意事项：
1、不要在冷冻保存母乳的时候加入新鲜果汁牛奶等饮品混合 ， 这将影响母乳营养活性成分 ， 也容易造成婴儿腹泻情况出现 。
2、为了保证母乳的健康卫生 ， 挤奶前妈妈们一定要洗好手 ， 吸奶器也要做好消毒工作 。
3、冷冻保存过的母乳 ， 如果拿出来解冻后没喝完 ， 不能再次冷冻保存 ， 理应倒掉 。
4、为了防止忘记保存母乳的时间 ， 储存时最好在盛装母乳的容器上贴上日期标签 。
【一个小心愿|母乳的保存，你会吗？】5、冷冻时储奶瓶中奶不要装太满 ， 盖子也不要拧太紧 ， 防止保存时冷冻结冰涨破 。
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