暖洋洋的灯光|如何培养娃的好习惯？或可尝试这招，“操作性条件反射”了解一下思想引导行为

思想引导行为；行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。 ——约·凯恩斯（美）
一个人行为习惯的养成，可能决定了这个人的整个命运。
良好的行为习惯并非天生，而是要通过后天培养才能养成，可培养习惯绝非一蹴而就的事情，如何能更快的培养孩子的习惯，我们可以从日常的生活细节中着手。

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比如利用条件反射的理论帮助孩子良好习惯的建立。
所谓条件反射，著名的俄国生物学家巴甫洛夫，针对人类高级神经活动学说，提出条件反射的核心内容。
其实在一定的条件下，人类身体受外界刺激，与机体本身反应所建立起来的暂时神经联系。
这种刺激可通过一定的学习过程，将刺激和反映建立起联系，从而在一定的条件和刺激下，习惯被慢慢养成。

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条件反射对行为的影响有哪些?人类常常通过思想、情感来控制自己的行为，但条件反射却不给身体一定的反应时间。
感觉（意识）——情感反应——行为输出。
著名的巴甫洛夫经典实验，根据狗对食物的需求，当食物出现在狗的面前后，狗会自然分泌唾液;
而实验是通过反复让狗在听到铃声后，再进食，经过多次的训练后，当狗再次听见铃声后，即便没有食物也会出现分泌唾液的情况，从而造成条件反射。

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这样的条件反射同样适用于人类。只是有了情感的介导。
比如：当小朋友第1次打针过后，再次见到穿白色衣服的人，便会联想起之前打针的疼痛记忆，自然而然产生惧怕的心理;
【暖洋洋的灯光|如何培养娃的好习惯？或可尝试这招，“操作性条件反射”了解一下】等再次出现这样的情况，小朋友会条件反射的远离，害怕再次经历痛苦的事件，即便白色衣服和打针的护士没有必然的联系，但却会让孩子产生联想，也就导致最后躲避的行为出现。这也就是一个完整的条件反射过程。
但如果合理的利用条件反射，可以很好的培养孩子的行为习惯。

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具体家长们该如何利用条件反射，来培养孩子的习惯?

首先，要把握好尺度，在适当的刺激下鼓励孩子，积极的行为响应，把这种培养的过程放在轻松愉悦的环境下，让孩子更好的去接受；但不能完全满足孩子任何要求，比如孩子要买玩具不给满足，便撒泼打滚，如果当时满足孩子就会认为这是一种消极的强化，很不利于孩子的成长。
其次，可尝试多种学习记忆方法，女孩子最感兴趣的方式，最能接受的方法来培养孩子的习惯养成；比如，身体记忆法，空间想象法等。让孩子对生僻的知识点，融入自己的理解，套入日常所见的生活行为中，产生一定的肌肉记忆，和环境的想象，进而帮助孩子，培养这种学习方式。