狠幸福|你觉得剖腹产疼吗？其实，还有比手术更疼的
很多宝妈在经历了剖腹产手术后 ， 都不愿再提起那段经历 ， 因为过程很简单 ， 但是其中的疼痛任何人都无法替代 。
剖腹产在坐月子时 ， 很多护理方法和顺产有所区别 。 相比于手术中的疼痛 ， 术后子宫的恢复、刀口的护理更值得关注 。
为了尽快恢复元气 ， 来分享下我的月子经验 ， 希望对于新晋妈妈们有所帮助 。
1.术后及早活动 ， 防止肠粘连、血栓
很多老人都会要求我们 ， 坐月子少下地走路 ， 这样恢复的比较快 。 但实际上 ， 这是非常严重的错误 。 科学坐月子才是正轨 ， 不仅要适量下地运动 ， 更需要越早越好 。
当麻醉药渐渐褪去时 ， 我们就可以慢慢地做些收放动作 。 比如翻身 ， 半卧 。 我的手术是在傍晚 ， 所以回到病房 ， 借着麻药安睡了一晚 。 （直到现在 ， 老公还在不停地吐槽我大大咧咧）
转天需要更换病房时 ， 我坚持着起身 ， 扶着墙慢慢挪着走 。 这个过程动作一定要慢和轻 ， 虽然伤口的疼痛会比较明显 ， 但宝妈需要克服 ， 平缓一些 ， 按住伤口 ， 防止裂开 。
整个月子期间 ， 室内散步是很好的选择 ， 可以力所能及的做些家务 ， 但拒绝提重物 ， 防止子宫下垂 。
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2.及时开奶很重要 ， 但不要着急催乳
剖腹产的奶水都会比顺产来的晚一些 ， 但是我们仍要坚持“早开奶、多吮吸”的原则 ， 来坚持给宝宝喂母乳 。
通常麻药的剂量和术后缩宫素都不会过奶给宝宝 ， 所以这点不需要担心会影响奶水质量 。 在伤口疼痛可以接受的情况下 ， 要尽早开奶 ， 让宝宝多多吮吸 。
我是第三天才知道可以给宝宝喂奶 ， 那时已经涨奶很严重 。 询问了医生才知道 ， 输的液根本不会影响宝宝 ， 错过了开奶的最佳时间 ， 导致我乳腺不通 ， 为日后乳腺炎埋下了伏笔 。
月子中 ， 宝妈们最重要的就是恢复身体 ， 建议大家2周后可以适量喝些催乳汤 ， 太早同样会堵塞乳腺 ， 影响食欲 。
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3.自我保健 ， 适应宝宝作息
新生儿作息就是吃睡吃睡 ， 有条件的宝妈 ， 可以跟着宝宝的作息 ， 多多休息 。
白天也可以抽空做做产后复健 ， 宝妈们要多关注恶露情况 。 恶露通常30天左右排完 ， 会有反复的情况 ， 一旦出现出血不正常 ， 腹痛等 ， 要立即去看医生 ， 不要耽误 。
我在月子中随着宝宝休息 ， 每天白天可以多睡一些 ， 这样喂夜奶会比较有精神 ， 不然喂奶——拍嗝——哄睡 ， 一系列下来 ， 整晚就要过去一半了 。
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4.伤口护理及个人清洁
剖腹产伤口的恢复根据每个人体质不同 ， 会有时间差异 。 但前两周尽量不要沾水却是共同注意的事项 。
我们可以借助宝宝的肚脐防水贴 ， 在洗澡的时候 ， 做好防护 。
平时 ， 我会选择擦浴 ， 产后一周内可以用碘伏来消毒 。 半个月后 ， 感觉伤口恢复不错 ， 就可以洗澡了 。 如果伤口出现红肿、疼痛 ， 我们要根据情况及时就医 ， 防止感染 。
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5.均衡饮食 ， 切勿大补
前文提到不要过早喝催乳汤 ， 不利于乳腺的畅通 。 这点真的很重要 ， 月子中 ， 少盐少油 ， 但不需要偏食 。 新鲜的蔬果、肉类、蛋类都可以用来补充营养 。
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