防暑降温|千万别踩这七个“陷阱”！热?热?热?热?！帮助孩子防暑降温
江苏龙网_原题是：热?热?热?热?！帮助孩子防暑降温 ， 千万别踩这七个“陷阱”！
近日 ， 气温持续升高 ， 不少家长会担心孩子出现头晕、胸闷等中暑症状 ， 便纷纷采用各种防护措施 。 其实 ， 为孩子防暑降温时也要格外注意 ， 稍不留神就会掉进下面这些“陷阱”里↓↓
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天热就要多喝水
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天气炎热 ， 人体在无形中会丢失水分 ， 防暑补水变得非常重要 ， 而且也很有讲究：如果喝的太快 ， 水分会快速进入血液 ， 在肠内被吸收 ， 使血液变稀、血量增加 ， 影响心脏健康；饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释 ， 影响消化吸收功能 。建议喝水应少量多次 ， 随时带着水杯就喝几口 ， 每次保持在150毫升以内比较合适 。
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解暑多喝绿豆汤
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为了防暑降温 ， 很多家庭喜欢煮绿豆汤给孩子喝 。绿豆汤虽好 ， 但却不能多喝 ， 更不能当水喝 。 从中医的角度看 ， 属于寒凉体质的人 ， 例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者 ， 不能多喝绿豆汤 ， 否则会加重症状 ， 甚至引发其他疾病 。 处于月经期的女孩子 ， 更加不宜喝绿豆汤 ， 以免伤害身体 。绿豆汤适当喝是没问题的 ， 一般一周喝2至3次 ， 每次一碗即可 。
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天热可以给孩子多吃冷饮
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为了防暑降温 ， 许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等 。 专家指出 ， 烈日炎炎的夏天 ， 人体实际处于外热内寒的状态 ，因此千万不要让孩子贪凉 ， 造成肠胃功能紊乱 ， 使身体健康受损 。
夏季如果想去热降温 ， 建议以热饮为主 。 因为热水进入人体后 ， 虽然当时感觉热 ， 但中枢热敏神经元反射后使皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张 ， 血流量大大增加 ， 汗腺分泌增强 ， 从而促进排汗 ， 将人体内部的热量带出体外 ， 真正使体温下降 ， 而且这样的凉爽是持久的 。
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夏天给孩子穿化 纤面料最凉快
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很多夏季的儿童衣服都是用化纤面料制作 ， 但由于人体出汗很多 ， 化纤布料虽然较轻薄 ， 但吸水性、透气性不好 ， 皮肤很难通过汗液蒸发进行散热 ， 因而夏天穿这类面料的衣服并不会凉爽 。 同时 ， 汗液的过多滞留 ， 还会使皮肤分泌物腐败、发酵 ， 加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大 ， 因而容易诱发过敏和多种皮炎 。棉、麻、丝等天然纤维是孩子夏季穿衣的最好选择 。
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天热可以用凉水洗澡去暑
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