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无穷的温馨|优生的第一筹码

【无穷的温馨|优生的第一筹码】
无穷的温馨|优生的第一筹码
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2020年 ， 一场突如其来的“战争”——新型冠状病毒肺炎席卷全球 ， 白衣战士们披荆斩棘 ， 无所畏惧 ， 为抗疫做出了巨大贡献!然而 ， 对于咱们普通老百姓来说 ， 待在家里不出门就是在为国家做贡献 。 于是 ， 在这疫情居家隔离期间 ， 有不少家庭主妇厨艺大增 ， 也有不少年轻夫妇平时忙于工作 ， 没时间要孩子 ， 现在趁隔离时期 ， 清闲下来孕育下一代 。 因此 ， 有不少女性中招 ， 纷纷怀孕 ， 珊珊就是其中一员 。 疫情期间和老公居家隔离 ， 筹备着升级当爸妈 ， 这意味着在不久的将来 ， 即将诞生新生命 ， 同时也意味着这对夫妻即将承担起做父母的责任!在此 ， 中公教育老师对优生问题给大家总结以下建议 ， 希望能帮助到广大备孕以及已经怀孕的宝妈们!
首先 ， 正视备孕是优生的第一筹码!
其实 ， 国家一直都在强调优生优育的问题 。 简单来说 ， 优生就是利用遗传学的原理来保证子代有正常的生存能力 ， 也就是要让每个孩子健健康康地来到这个世界 。
其次 ， 如何备孕才能做到优生?
1.备孕爸爸得遵守以下规矩：
(1)记得要规律生活 ， 不熬夜;
(2)提前半年戒烟 ， 勿酗酒;
(3)别胡乱吃药 ， 包括补药 ， 最好听取医生的建议;
(4)劳逸结合 ， 多运动 ， 适当控制体重 ， 多晒太阳 ， 保持愉悦的心情;
(5)饮食规律 ， 宜清淡 ， 少吃刺激性食物 ， 忌油腻 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 补充维生素 。
做到以上几方面对提高精子质量有所帮助!
2.备孕妈妈得遵守以下规矩：
(1)规律生活 ， 改掉不良卫生习惯 ， 养成良好的作息习惯 ， 不熬夜 ， 早睡早起;远离烟酒 ， 因烟酒会阻碍胎儿发育 ， 导致先天性心脏病、智力下降甚至致畸等;
(2)建议孕前检查 ， 防范于未然 ， 如有心脏病、肾炎、糖尿病、高血压、乳腺疾病、妇科疾病、智齿等应先治疗 ， 再根据疾病控制情况适当怀孕 ， 千万别带病怀孕 ， 否则对宝宝和母体都不利;建议到正规医院做全面检查 ， 尤其35岁以后的大龄女性 ， 最好做产前诊断 ， 排除各种高危因素 ， 降低并发症的风险;
(3)随时保持愉悦的心情孕育下一代;
(4)避免一些药物的使用和接触 ， 防止怀孕后流产和胎儿畸形;避免接触有害物质：如电离辐射、重金属等 ， 预防胎儿发育异常;远离电子产品;
(5)预防疾病：备孕期注意预防感冒和病毒感染;
(6)疫情期间 ， 尽量少出门 ， 出门随时戴口罩 ， 勿到人群密集的地方;
(7)饮食卫生：少吃生、冷、刺激食物 ， 多吃新鲜蔬菜、瓜果补充营养 ， 多吃高蛋白饮食 ， 如蛋、牛奶、瘦肉、鱼等;
(8)月经不调、宫寒者先调理月经 ， 补足气血再怀孕 。
最后 ， 中公老师提醒准妈妈们 ， 为了孩子和自己的身体健康 ， 一定要严格要求自己 ， 后疫情时代也不能松懈!不要在男女双方都很疲惫的状态下怀孕 ， 这样会降低精子和卵子的质量 。 同时 ， 保持乐观积极正能量的心态来迎接新生命的到来 ， 达到优生 。


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