家长|家长在后方千万别犯这7大忌！疫情防控下的高三生太难了
江苏龙网_原题是：疫情防控下的高三生太难了 ， 家长在后方千万别犯这7大忌！
这是一篇写给家有高考考生的家长们 ， 一定要注意 ， 在临近高考的阶段 ， 请以孩子高考为重 。 因为他们面临的不止身体上的劳累 ， 还有心理上的压力 ， 尤其是今年 ， 还多了疫情捣乱 ， 各种未知的问题都可能成为阻碍 ， 那么 ， 孩子高考之年 ， 高三家长怎样做才能够给孩子在高考过程中以最有效的帮助呢？以下经验分享给大家：
【家长|家长在后方千万别犯这7大忌！疫情防控下的高三生太难了】一、充分信任 ， 释放压力
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高考复习 ， 孩子学习成绩肯定会时高时低 ， 作为家长 ， 没有必要去质问孩子 ， 而是需要帮助孩子分析一下是什么原因 ， 不要过分的干预孩子的思考 。 高三家长需要给予孩子充分的信任 ， 需要告诉孩子：只要尽自己的努力去做就好了 ， 平常心就好了 。
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二、学会放松 ， 平和情绪
高三学习很紧张 ， 有条件的家长需要每天接送孩子上下学 ， 以减少孩子在路上的浪费时间 ， 同时也可以在路上增加和孩子的沟通 。 面对高考 ， 无论高三学生还是高三家长都需要做到顺其自然 ， 完全没有必要如临大敌一样 。 在这般紧张的冲刺阶段 ， 稍有不慎 ， 家长朋友们的言语甚至是一个微小的行为都会给孩子们带来更多的压力 。
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在这样紧张的时刻 ， 作为主心骨的家长 ， 更应该保持积极乐观的心态 ， 从而潜移默化地缓解孩子们紧绷的神经 。 高三家长应该为孩子保持平稳的家庭氛围 ， 不易改变过大 。 衣食住行保持原样就可以了 ， 不用搞特殊 。 日常看电视 ， 听音乐 ， 逛街等休闲时间可以适当减少 ， 但是不适宜完全禁止 。 如果有家庭矛盾有待解决 ， 高三家长请忍耐这段时间 ， 不宜带给孩子过大的情绪波动 。
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三、看淡名次 ， 追求进步
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四、平衡饮食 ， 保持体力
高三学生在高考冲刺阶段大量用脑 ， 加上身体正处在生长发育期 ， 能量消耗很大 ， 必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等 。 在饮食上 ， 高三家长需要保证孩子的饮食质量 ， 使各种能量的摄入维持平衡 ， 这样才能增强抗体 ， 提高免疫力 。
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高三家长要尊重学生平日的饮食习惯 ， 避免打乱学生自身的生物钟 。 在饮食上 ， 考生吃饭时七八分饱就可以了 ， 吃得过饱会增加肠胃负担 ， 抑制大脑皮层神经细胞的兴奋 ， 影响大脑信息的传递 。 同时 ， 睡觉前不要饥饿入眠 ， 可以适量地增加夜宵餐饮 ， 保证睡眠质量 。 尽管高考有压力 ， 每天的适量运动也是不可缺少的 ， 健康运动会疏解精神压力 ， 能够解除身心疲惫的状况 。
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面对高考 ， 高三家长需要让高三孩子 ， 要踏实下来 ， 把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的 。 高三学生需要牢牢记住：高考容不得一点疏忽 ， 一分之差可能结果完全不同 。 努力做好自己 ， 是可以正常发挥的 ， 是可以顺利实现高考目标的 。
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