相亲相爱|端午节到啦！粽子怎么吃，能避免宝宝消化不良？
明天就是端午节了 ， 在这里田爸先祝各位端午快乐~~~说到端午节 ， 那么就一定要吃粽子咯~粽子虽然很好吃 ， 但千万不要贪嘴哈~尤其是对于肠胃发育还不完善的孩子们来说 ， 粽子可得悠着点吃 ， 否则很容易发生消化不良 。 下面 ， 我们就来看看给孩子吃粽子的正确姿势：
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宝宝多大能吃粽子？宝宝一岁后 ， 就可以吃几口粽子尝尝鲜 ， 但千万不能多吃 ， 三岁后可以适量吃一些 ， 六岁后可以跟大人一样吃整个粽子 。
要知道 ， 粽子是由糯米制成的 ， 它比大米更难消化 。 而宝宝在一岁之前 ， 身体器官还没有发育成熟 ， 消化功能不完全 ， 粽子吃多了容易发生消化不良 ， 因此要尽量少吃 。 如果宝宝很馋 ， 吃几口也是可以的 。 另外要注意 ， 粽子口味应选择清淡的 ， 毕竟宝宝年纪小 ， 不宜吃重口味食物 。
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哪些孩子不能吃粽子？1.糖尿病患儿不要多吃粽子 ， 即使要吃 ， 也应选择不加糖的白粽子 。
2.消化功能不佳 ， 有积食、腹泻等症状的孩子不建议吃粽子 。
3.不满一岁的宝宝不要吃 。
4.宝宝空腹情况下 ， 不能吃粽子 。
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给宝宝吃粽子 ， 这些必须要注意给宝宝吃粽子 ， 大家要注意以下几点：
1.睡前不要吃粽子
尽管一日三餐都可以吃粽子 ， 但最好不要在睡前吃 。 因为食物从胃到肠的消化过程中 ， 至少需要停留6个小时 。 而糯米本来就不易消化 ， 睡前吃粽子会使糯米在胃中停留更长时间 。 糯米在胃中停留一晚 ， 不易消化 ， 还有可能会导致胃溃疡或慢性胃病发作 。
2.不要空腹吃粽子
晨起后 ， 肠胃功能还没有完全“苏醒”过来 ， 蠕动速度比白天慢 。 如果空腹吃粽子 ， 会使糯米停留在胃中 ， 不利于肠胃健康 。 建议吃粽子的最佳时间应选在两餐之间 。
3.粽子口味要清淡
给宝宝吃口味单一、清淡、不太油腻的粽子 。 比如豆沙、绿豆等植物原料制成的粽子就很不错 ， 既能补充纤维质 ， 又能加快肠胃蠕动促进消化 。
4.粽子要加热后再吃
粽子一定要趁热吃！如果粽子里添加了蛋黄、肉类、油脂 ， 就更不能冷吃了 。 有些品质不好的糯米在变冷后会发硬 ， 而五谷杂粮制成的粽子在变冷后会出现明显的回生现象 ， 家长务必要注意~
5.粽子不宜多吃
粽子算是主食 ， 但不能将粽子当成唯一的食物 ， 特别是对于宝宝来说 ， 一定要控制好食量 。 对于小孩子来说 ， 吃一点粽子解解馋就可以啦 ， 不能多吃哦~粽子本来就很难消化 ， 而宝宝的消化功能较差 ， 吃多了就更容易消化不良 。
【相亲相爱|端午节到啦！粽子怎么吃，能避免宝宝消化不良？】6.要小心返青粽叶
大家在购买粽子时 ， 要小心返青粽叶 。 如果粽叶表面鲜亮、颜色呈青绿色 ， 这有可能是返青粽叶 。 原色粽叶会散发一股淡淡的清香 ， 经过蒸煮后颜色通常会发黄发暗 。 而返青粽叶闻起来不怎么香 ， 还有一股淡淡的硫磺味 。
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宝宝吃粽子 ， 如何避免消化不良？想要避免消化不良 ， 方法其实很简单：
1.加白萝卜
对于脾胃功能较差、容易发生消化不良的孩子而言 ， 吃粽子时搭配一些白萝卜就很棒 ， 能去积食、促消化 。
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