奋斗吧小青年|生命的早期准备：妊娠之前需要做好哪些？备孕期攻略( 二 ) 文/营养师周

碘盐的食用量理论上是能够满足需求的，但是考虑到在烹调时出现的损失，依然有缺乏的风险。

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坚持健康生活，做好孕育新生命的准备远离烟酒：怀孕前夫妻戒烟戒酒，远离吸烟环境，避免烟草和酒精对胎儿的危害。
平衡膳食：保证摄入充足的营养素，纠正不良饮食习惯。
保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症。
经常运动：养成每天运动的习惯，保持身体健康。
我是营养师周启祥，每天为您分享营养与健康知识，感谢阅读，欢迎关注。如果您有什么问题，可以私信或者评论区留言。
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奋斗吧小青年|生命的早期准备：妊娠之前需要做好哪些？备孕期攻略( 二 )

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