宝宝|这7个“异常表现”都是信号，家长别不在意宝宝缺钙不是小事( 二 )
当宝宝可以添加辅食之后 ， 父母应该有意识的给他们补充一些这方面的食物 ， 这样就能够让宝宝的钙质更充足 。
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宝宝应该什么时候开始补钙？
宝宝出生后两周左右 ， 父母就应该有补钙的意识 ， 当然在母乳喂养阶段 ， 只要宝宝的母乳摄入量在400毫升左右 ， 那么就不需要额外补钙 。
但是宝宝在两岁以上是比较容易缺钙的 ， 这时父母要针对性的帮宝宝补钙 ， 原则是缺多少补多少 。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数据 ， 0—5个月的宝宝需要每天补充 300毫升的钙 ， 5到12个月需要补充400毫升 ， 1~4岁需要600毫升 ， 4~11岁需要800毫升 。
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当然仅仅是补钙是不足够的 ， 还需要补充一定的维生素d ， 因为它能够很好的促进钙的吸收 ， 宝宝应该每天补充400毫克国际单位的维生素d 。
最好坚持补充到三岁 ， 这样对宝宝的身体发育很有好处 ， 还能有效的预防宝宝佝偻病 。
宝宝三岁之后开始进入幼儿园生活 ， 这时他们的饮食可以和成人一样多样化 ， 而且也能够和父母一起进行各种各样的户外活动 ， 所以并不需要再额外的补充维生素d了 。
【宝宝|这7个“异常表现”都是信号，家长别不在意宝宝缺钙不是小事】当然在平时父母也要有意识地带宝宝多出去晒晒太阳 ， 这样能够让宝宝更好的吸收钙 ， 让他们越来越健康 。
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