夏末甩蓝颜|不少90后妈妈预订万元月子餐 专家：贵不一定营养好( 二 )
月子餐没那么神奇
食物要易消化富有蛋白质
瘦身塑形、养气补血、排毒发汗……月子餐真的能有这么多神奇功效吗？“不同食物都含有不同营养成分 ， 正常饮食营养均衡更为重要 。 ”苏北医院营养科主任医师、注册营养师赵绮华告诉采访人员 ， 如今生活条件好了 ， 更多的人追求高品质生活 ， 催生了天价月子餐、天价月子会所等 ， 但是市面上不少天价月子餐 ， 功效并没有商家吹嘘的那么神奇 。 天价月子餐其实没那么神奇 ， 产妇坐月子期间 ， 相较于昂贵食材 ， 一日三餐荤素搭配、营养均衡更为重要 。
“饮食注意一日三餐荤素搭配 ， 不要吃生冷食物 。 ”赵绮华建议 ， 产妇在坐月子期间 ， 饮食要尽量多样化 ， 多摄入蛋白质丰富的食物 ， 比如鱼虾、肉、鸡蛋、牛奶等等 。 产妇哺乳期间可以多喝汤水 ， 比如鲫鱼汤、泥鳅汤、鸽子汤等等 ， 有利于下奶 ， 月子餐的价格跟营养并不存在绝对的正比关系 。
采访人员 陆康洁
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