茶想曲|月子期头痛疼痛难忍，新妈妈这样做可以缓解
产后坐月子期间 ， 常出现各类身体不适 ， 产后头痛就是其中之一 。 产后头痛会让新妈妈非常难受 ， 影响生活和哺乳 ， 对于产后恢复也非常不利 。
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【茶想曲|月子期头痛疼痛难忍，新妈妈这样做可以缓解】那么 ， 新妈妈在产后坐月子的时候头疼要怎么办呢？
躺下来休息条件允许的话 ， 可以在头痛时 ， 选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿 。 休息三十分钟 ， 可有效缓解 。
按摩头部头痛时可以按摩头部 ， 这是比较常见并且有效的方法 。 主要按摩穴位是太阳穴 ， 可用手指适度按压 ， 也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处 。
注意饮食调理产后最初几天应吃易消化、不油腻的食物 ， 如粥、面汤等 ， 此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量 。
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为了母亲和孩子的健康 ， 饮食搭配要注意多样化 ， 荤素菜都要吃 。
适度活动新妈妈产后的确需要卧床休息 ， 但绝不是躺床上不动 。 产妇产后处于血 液高凝状态 ， 适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞 ， 促进恶露的排出 ， 有利于子宫恢复 ， 避免盆腔感染 。
加强营养的补充有很多的坐月子偏头痛是因为分娩时气血耗费过多 ， 身体气血不足 ， 大脑缺乏营养造成的 。 这种情况就需要新妈妈在饮食中注重加强营养 ， 多吃补血补气的食物 ， 将身体调养好 ， 头痛症状自然也会消失 。
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