有趣的爱|金月汇孕妈课堂｜孕晚期常见问题解答，总有一个你能用的上
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预产期到了还没生怎么办？
按照预产期计算方法 ， 预产期是个节点 ， 但是宝宝只要产检正常 ， 在37-42周之间任何一天分娩都算正常 ， 因为预产期是按照月经周期28天的 “标准人”计算的 ， 并没有考虑到年龄、产次、月经周期、种族等差异 ， 即使都考虑到了 ， 分娩的时间还是有差异的 ， 所以到了预产期还没有生的话 ， 根本没有必要纠结 。
到了预产期宝宝还没有出生 ， 不必纠结 ， 每天认真数胎动 ， 定时产检 ， 必要时进行胎心监护或者超声检查 ， 过了41周还没生 ， 通常医生会帮助做个判断 ， 根据妈妈的条件 ， 帮助妈妈引导生产 。
孕晚期体重怎么控制？
不能要生了才去做顺产的准备 ， 想要顺产的话 ， 怀孕以后就要开始去谋划了 ， 其中最重要的是控制孕期的体重增长 。 孕期控制体重的原则是管住嘴、迈开腿 ， 对于孕前体重正常的准妈妈来讲 ， 整个孕期体重的增加最好不要超过12-13kg 。
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也就是说进入妊娠中晚期 ， 每周的体重增加不能超过1斤 。 适合孕妇的运动有：孕期瑜伽 ， 孕期舞蹈、孕期分娩球等适合孕妇的运动 ， 新生儿理想的出生体重为6-7斤 ， 不大不小 ， 生起来很好生 。 不但顺产率高 ， 生起来比较快 ， 而且会阴侧切的概率也会比较低 。
孕晚期能运动吗？
生命在于运动 ， 生孩子也在于运动 。 多运动可以帮助你控制体重 ， 多运动可以让你的体力保持充沛 ， 让你生起来会更容易、更快 。
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如果没有运动的禁忌症 ， 一般建议每天至少运动30-60分钟 ， 最好运动结束以后能有心跳明显加快的感觉 ， 能有要出汗的感觉 ， 慢慢散步达不到期望的运动效果 。 不主张孕末期爬楼梯的原因是怕出现意外跌倒的事件 ， 因为孕妇容易发生一过性的低血压和低血糖 ， 上下楼梯太多容易发生意外 。
孕晚期便秘、痔疮怎么办？
便秘在孕晚期常见 ， 肠蠕动和肠张力减弱 ， 排空时间延长 ， 水被肠道黏膜吸收 ， 加之增大的胎先露部对肠道下段的压迫 ， 常会引起便秘 ， 排便正常的孕妇在孕期预防便秘 ， 每日清晨一杯白开水 ， 多吃易消化的、纤维素含量多的蔬菜和水果 ， 粗粮 ， 并且每日运动不能少于半小时 ， 养成定时排便的习惯 。
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痔静脉可在孕期首次出现 ， 也可能让原有的痔疮加重和恶化 ， 除多吃蔬菜和少吃刺激、辛辣食物以外 ， 通过温水浸泡等缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感 。
决定分娩的因素？
决定分娩的因素包括产力、产道、胎儿 ， 精神心理因素 。
孕期的胆固醇水平的升高怎么办？
怀孕以后胆固醇水平的升高是正常的 ， 也是必须的 ， 因为怀孕以后你和宝宝都需要更多的胆固醇 。 妊娠的维护需要高水平的雌激素和孕激素 ， 合成雌激素和孕激素的原料就是胆固醇 ， 因此孕妇会需要消耗大量的胆固醇来产生足够的雌孕激素 。 宝宝的生长发育也需要大量的胆固醇 ， 胆固醇对于宝宝的大脑和其他一些器官的发育来讲是很重要的 。 孕妇和宝宝都需要 ， 那身体就会多产生一些 。
胆固醇的水平通常会在孕中期开始明显升高 ， 在孕晚期达到高峰 ， 分娩4周以后下降到正常水平 。 怀孕以后 ， 胆固醇的水平通常会增加25-50% ， 其中对心脏好的胆固醇HDL的水平升高更加明显 。
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