奋斗吧小青年|新手奶爸入门前应该先看的大“肥”坑都说一个男人

文章图片

文章图片
都说一个男人的肥胖是从成家立业开始的。一个男人不仅要承担家庭的重任，还得要承担脂肪的重负。这是有研究数据支持的，英国巴斯大学管理学院的研究结果显示：已生育男性比未生育男性的BMI指数更高，体重也平均更重1.4kg左右。

文章图片
【奋斗吧小青年|新手奶爸入门前应该先看的大“肥”坑】看着身边的朋友，一个个的都在应验着这个结论。而半只脚已经踏进老父亲圈子的我，表示瑟瑟发抖。

文章图片
虽然最近些年头都在吹鼓另类“性感老爸”风：Dad Bod：试图将“秃头、啤酒肚、爱的把手”变成性感老父亲代名词。但是抱歉，前几月的我还被视力不太好的小屁孩叫哥哥，突然要变大叔，我全身的细胞都在拒绝。正好这周末就是父亲节了，我想着写一篇新手奶爸变肥变胖的预防指南，算是给自己一个警醒。
婚后”木已成舟“不可取
在调查结果中， “结婚后不在乎身型管理”是多数老父亲的mindset 。都说夫妻双方在处对象的时候是身材最好的时候，猎物到手之后便开始大快朵颐。完全不在乎自己身材如何，毕竟“木已成舟，生米煮成稀饭” 。婚后完全没有了保持身型的动力。

文章图片
除了缺少训练动力，没有时间训练也是油腻老爹常用的借口。不过我自己也可以预想得到，为人父母后，如何成为“时间管理大师”一定会是门学问。

老父亲的训练“时间管理”

训练时间可以少量多次，一天进行3次10分钟左右的碎片时间训练。如果自己编动作太麻烦，打开Fit App ，居家课程随时开练。

文章图片
心气是很重要的，要记得时刻保持活力，作为父亲的责任，你也不能给孩子一种懒洋洋的老父亲形象。如果家里的娃长大一点，可以做适合亲子一起的游戏。陪了娃，还练就型爸身材。
（不靠谱老爸带娃.gif）

文章图片

文章图片
不做家里的顶“粮”柱
当爹之后不仅要做饲养员，还处理掉家里的“残羹剩饭” 。老婆不想吃的水果、宝宝吃不下的米糊奶粉。只要老婆大人一句话：“倒掉怪可惜的，你吃了吧” ，家庭地位尽显。吃百家饭，实力变胖。

文章图片
这种情况首先自己要有本帐，如果你自己不想吃，我相信老婆大人是不会强制你吃的。自己要是屁颠屁颠来啥吃啥，不胖你胖谁呢。
另外我想写给我公司小可爱们，可能我以前老是嘴馋，找你们要吃的。导致你们现在有点剩下的零食都会流落到我嘴里。我错了，再也不找你们要吃的了。你们也不要给我投食了，就让我饿死在办公桌上吧。