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忆美好时光|怀孕期间，这几种食物堪称胎儿的“大脑杀手”，孕妈最好能忌口( 二 )


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2、鸡蛋
有人说 ， 鸡蛋当中包含了人体所需要的大部分营养 ， 比如氨基酸、卵磷脂以及钙、磷、铁等营养物质等等 ， 对胎儿的大脑发育大有裨益 。 所以 ， 鸡蛋也可以说是孕妇最为重要的营养来源之一 。
3、香蕉
孕期补充新鲜水果也相当必要 ， 而香蕉就是一个不错的选择 。 再加上摄入香蕉还能帮助大脑制造“血清素” ， 刺激孩子神经系统的同时 ， 还能促进孩子大脑功能的发展 ， 好处多多 。
4、部分鱼类
虽然部分鱼类会对胎儿的发育造成打击 ， 但也有部分鱼类 ， 对胎儿的大脑有益 ， 比如三文鱼、沙丁鱼等等 。 这些鱼类当中含有“Omega-3脂肪酸” ， 对胎儿的健康发育很有帮助 ， 也能促进大脑发育 。
忆美好时光|怀孕期间，这几种食物堪称胎儿的“大脑杀手”，孕妈最好能忌口
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5、苹果
“一天一个苹果 ， 疾病远离我” ， 经常吃苹果 ， 不仅有一定的预防疾病的功能 ， 还对胎儿有很大好处 。 这跟苹果中的“锌元素”含量高有很大关系 ， 因为补锌本来就有一定的促进大脑进步、发育的效果 。
【忆美好时光|怀孕期间，这几种食物堪称胎儿的“大脑杀手”，孕妈最好能忌口】6、大葱
对于挑食的人来说 ， 可能接受不了大葱的味道 ， 但哪怕是为了孩子好 ， 孕妈们也应该努力改正这个坏毛病 。 因为大葱中有促进血液循环 ， 使人头脑更加灵活“前列腺素A” ， 所以经常吃吃大葱也是不错的 。


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