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我爱我家|生娃，有人几小时搞定，有人好几天，区别可能在这4个孕期习惯中( 二 )


女性最佳受孕年龄是23-28岁之间 ， 女性在这一时期身体更加的成熟 ， 卵子的质量也是最好的 ， 在这个年龄段生宝宝的女性 ， 顺产的时候会相对的比较轻松 ， 顺产比较快 ， 而且产后的恢复相当快 。
特别是35岁女性对比 ， 不体仅力下降 ， 产道也会有一定影响 。 因为软产道的深层肌肉在随着年龄会慢慢弹性降低 ， 这样也会影响到分娩产程时间 。

生孩子谁不怕？但起码的信心要有！
孕晚期越接近临产 ， 孕妈妈们心中越焦虑 ， 尤其是第一次生孩子的妈妈们 。 生孩子谁都怕 ， 但要有最起码的成功的信心 ， 做好产前心理准备 。

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③与产妇的体重有关
如果体重指数过大 ， 意味着身体脂肪过多 ， 同样会影响分娩速度 ， 增加分娩难度 。 （注：这一点也不是完全绝对的因素 ， 毕竟存在一些个体差异 。 ）

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4个孕期好习惯加速分娩
习惯一、孕期做到每周上一次称
女性朋友们减肥的时候 ， 恨不得天天称一下体重 ， 这是为了控制体重 ， 看自己是不是瘦了 。 而孕妈妈每周做到称一下体重 ， 是为了控制孕期体重 ， 避免体重增长过快 。
如果增长过快 ， 就要合理调整饮食习惯 。 孕期尽量做到荤素搭配合理 ， 注重营养 ， 对高糖、高脂等饮食要有一定节制 。

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习惯二、每天保证一定活动量
孕期妈妈们更容易犯困 ， 吃完就想躺着休息 。 有些孕妈妈仗着自己怀孕变得懒惰了 ， 吃完就睡 ， 能坐着不站着 ， 能躺着不坐着 ， 十月孕期下来长胖则是必然 。
孕期每天要保证一定活动量 ， 可以在吃完晚饭后让准爸爸陪着散散步 ， 亦可以自己在家做做孕妇瑜伽等 ， 这些有助于胎儿健康的成长 ， 同时促进自身健康 ， 有助于顺产 。

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习惯三、定期产前检查
产前检查的目的是了解胎儿及母体的健康状况 ， 发现异常及时处理及干预 。 有些孕妈妈认为个别产检项目很多余 ， 自作主张不去产检 ， 这是不可取的 。
每个产妇在怀孕的时候 ， 都是需要去定期做产前检查 。

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习惯四、提前做顺产准备
在生产的前一个星期 ， 产妇需要保证良好的睡眠质量和生活环境 。 饮食上可以摄取含有丰富蛋白质的食物 ， 为分娩做好准备的体力准备 。
另外 ， 在心态上也要进行调整 ， 保持乐观向上心态 ， 及时补充孕产分娩知识 ， 避免不必要的紧张与担忧 。

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写在最后：十月怀胎 ， 一朝分娩 。 在专业医生和护士的帮助下 ， 相信每一位孕妈妈都能顺利分娩 。
利用孕期闲暇时光 ， 补充一些分娩小知识 ， 准备迎来你幸福而骄傲的时刻吧！
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