我爱我家|生娃，有人几小时搞定，有人好几天，区别可能在这4个孕期习惯中
女人生孩子是大事 ， 但有人短短数小时就轻松解决了这件大事 ， 而有的人却疼上几天几夜 ， 最后生不下来 ， 还得遭受剖腹产“二重罪” 。 孕妈与孕妈之间 ， 为何有这么大的区别？
顺产产程分别是多久？生孩子在专业上来分为三个过程 ， 又称为产程 ， 包括宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期 。
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①宫颈扩张期
宫颈扩张期孕妈妈比较煎熬 ， 这个过程是从子宫出现规律性宫缩开始 ， 一直到宫口开至十指为止 ， 这时才算第一个产程结束 。
对许多产妇来讲 ， 记忆最深刻的就是这第一个产程 ， 因为这个前奏实在太漫长了 ， 尤其是对第一次生孩子的产妇来说这个时间需要的更长 ， 大约需要12-16小时 。 如果说产妇疼痛敏感性较高的话 ， 那对她来说第一产程就要疼一天！
【我爱我家|生娃，有人几小时搞定，有人好几天，区别可能在这4个孕期习惯中】当然在些过程中 ， 产妇可以配合医护人员 ， 采取正确呼吸、导乐球等方式 ， 缓解宫缩的疼痛感 。
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②胎儿娩出期
当宫缩开至2-3指时 ， 产妇会被推进产房等待分娩 ， 也就是等待进入第二个产程——胎儿娩出期 ， 这个产程的时间相对较短 。
随着宫颈口开全以后 ， 胎头就会慢慢下降 ， 当胎先露部下降至骨盆底部 ， 压迫直肠时 ， 产妇这时要听医生指导用力 ， 大约经过1-2小时胎儿就可以顺利娩出 。
这个过程时间长短由多种因素来决定 ， 包括产妇自身身体素质 ， 以及与医生的配合度等 。 一般在宫缩时 ， 产妇可以两手紧握床旁把手 ， 先吸一口气憋住 ， 接着向下用力 。 宫缩间隙要懂得赶紧休息 ， 放松一下 ， 喘一口气 ， 为下一次的发力做准备 。
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③胎盘娩出期
经过第二产程胎儿顺利娩出后 ， 这就已经成功一大半了 ， 但也不要着急 ， 因为还有胎盘要娩出来 。 当胎盘与子宫剥离就算这个产程正式结束 。 如果超过30分钟胎盘未娩出 ， 则应听从医生的安排 ， 由医生帮助娩出胎盘 。
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产程长短与哪些因素有关？分娩时间的长短与多种因素有关 ， 主要包括以下几种：
①胎儿因素
胎儿大小不能忽视
以前人都生个大胖小子 ， 而现在孕妈妈去产检听到最多的一句话就是“你要控制一下饮食与体重了” 。 因为一般胎儿小更好生一些 ， 一般最佳胎儿体重应控制在6斤左右 ， 这样可以缩短产程 ， 减少耗时 。
反之 ， 如果胎儿过大 ， 通过产道的时间更长 ， 如果产妇用力不当还容易增加撕裂和侧切的几率 。
胎儿位置不能小觑
胎儿位置直接决定产妇是否能自然分娩 ， 如果胎位不正 ， 如臀位、横位、枕后位、颜面位、额位等 ， 这些胎位都会影响产程 。 如果不符合自然分娩的胎位 ， 最后医生会建议行剖腹产术 。
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②妈妈的自身因素
骨盆又宽又浅更好生
“屁股大好生养”这是老人常说的一句话 。
细想一下 ， 也有一定科学依据 。 当然这里的屁股指的是女性骨盆 ， 一般女性骨盆又宽又浅 ， 生宝宝比较容易 。 反之 ， 如果骨盆又窄又深 ， 分娩将会比较困难 。
生孩子要趁早
年轻是女性的资本 ， 这句话不完全对 。 但在生孩子这件事上 ， 这句话有一定道理 。
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