我们的那些年|为什么孕产期会大量脱发？
很多女性在怀孕期间以及产后发现有脱发问题 ， 给她们带来极大的困扰 ， 毕竟不断的脱发会外观受到影响 ， 甚至有些因为久久不能恢复而秃头 ， 让她们很是担忧 。 其实孕期和产后脱发是正常的 ， 而引起脱发的原因有很多 ， 想要调理先了解原因 。
孕产期为什么会脱发？
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一、体质变化导致
在孕期女性身体的内分泌会发生变化 ， 再加上怀孕心理紧张 ， 生产时过于疲劳 ， 导致身体气血虚弱 。
二、代谢异常血管堵塞
很多孕妇为了让胎儿吸收营养而过度摄取高营养保健食物 ， 导致能量摄取过多 ， 营养堆积在身体内消耗不了 。 过多的脂肪储存在血液和血管中时间异常 ， 血液流通不畅以及血管堵塞易导致心脑血管疾病 ， 也会伴随着头部出血 ， 毛囊堵塞 ， 进而引发脱发 。
三、精神压力
女性既要担心自己的身材 ， 又要担心孩子在腹中发育的情况以及生产后的喂养问题 ， 各种各样的琐事堆积在一起 ， 加上身体激素分泌等原因会让女性压力过大、情绪不稳定 ， 而情绪是直接影响头发生长的 ， 情绪焦躁不安易导致脱发 。
孕产期脱发可以采取哪些方法？
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一、控制体重
孕期体重增长是必然 ， 但要注意不能增长过快 ， 通过适当运动来消耗能量 ， 帮助维持体重 ， 当体重保持在正常范围内能减轻器官负担 ， 也能降低疏通血管 ， 让头发生长恢复正常 。
二、调节好情绪
在孕产期情绪变化比较大 ， 孕妇心理压力比较重 ， 会让脱发症状持续 ， 在这阶段要保持良好情绪 ， 适当放松自己 ， 在情绪不稳、心情烦躁时不妨做一些自己喜欢的事情释放压力 ， 让身体感觉轻松 ， 对脱发有调理作用 。
三、保持良好的生活作息
大部分产妇在生产后需要照顾新生儿 ， 日夜颠倒作息不好 ， 导致情绪免疫力都受到影响 ， 此时要恢复正常的作息习惯 ， 可以请家里人轮流照顾婴幼儿 ， 减轻负担 。
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四、适当运动
产后运动可以促进血液循环 ， 对脱发以及增强身体免疫力有调理作用 。
【我们的那些年|为什么孕产期会大量脱发？】总的来讲 ， 女性在预产期要多对自己的身体上心 ， 在脱发症状严重时不用过于焦虑 ， 采取正确的方法应对能帮助缓解 。 另外适当补充气血 ， 产后女性气血不足易导致脱发 ， 多吃一些补气血的食物 ， 如阿胶、红枣、枸杞等 。
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