影响|影响生长发育。5招，培养小睡神宝宝睡眠不足( 二 )
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科学喂养
宝宝6个月以后 ， 在夜间应逐渐减少夜奶次数；入睡前也不要吃零食和难消化的东西 ， 以免因消化不良而难以入睡 。
舒适的睡眠环境及好心情
保持空气流通
冬天家里可能会使用空调取暖 ， 需要经常通风 ， 保持室内空气清新 ， 但不要让风直接吹到宝宝 。
适宜的温度和湿度
室内温度以24-26℃ ， 湿度以35%-65%为宜；还要注意卧具、睡衣薄厚随季节调整以及宝宝的个体差异 。
合理的光线
宝宝入睡时 ， 不要让阳光和灯光直射到孩子；白天保持正常光线 ， 夜间灯光柔和 ， 睡前调暗灯光 ， 睡时熄灯 。
保持好心情入睡
宝宝入睡时 ， 要让他清楚地知道妈妈就在身边 ， 让宝宝能听见你亲切应答的声音 ， 以消除宝宝害怕紧张的情绪 ， 能更好的保持宝宝最佳睡眠状态~
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