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温柔大叔|父母中等身高，4岁半儿子只有3岁骨龄？半数家长忽视了这个( 二 )

市二院儿科叶燕娟医生介绍 ， 身高是多种因素共同作用的结果 ， 身高的70%-80%由遗传因素决定 ， 环境、营养、体育锻炼、睡眠等生活习惯、疾病、激素、性成熟早晚等后天因素占20-30% 。 儿童矮小主要有内分泌和非内分泌两个方面的原因 ， 前者主要包括生长激素分泌不足、性早熟等；后者则包括遗传及体质因素、出生时体重过轻、营养不足方面的原因 ， 或其他器质性疾病等 。
及时发现身高是否出了问题 ， 家长最好学会对孩子进行身高管理 。 对于身材矮小 ， 很多家长误认为孩子只是“晚发育” ， 这其实是错误观念 。 建议家长每3个月给孩子量一次身高 ， 如果孩子婴幼儿期生长速度小于7厘米/年 ， 儿童期生长速度小于5厘米/年 ， 青春期生长速度小于6厘米/年 ， 就应该引起重视了 。
医生表示 ， 虽然遗传是影响身高的先天因素 ， 是无法改变的 ， 但是一些后天因素如营养、运动状况、睡眠等对身高也有较大影响 。
⊙ 给孩子充足的睡眠时间就是重要一点 ， 身高增长离不开生长激素 ， 这种激素夜间分泌多 ， 白天分泌少 ， 孩子晚上睡好了 ， 生长激素分泌多 ， 自然有利于长个子；
⊙ 其次 ， 适量运动能促进生长激素分泌 ， 阳光能够促进身体活性维生素D的合成 ， 帮助钙的吸收 ， 促进长个 。
⊙ 此外 ， 还应注意营养均衡 ， 注重孩子心理健康 ， 给孩子减压 。 有研究表明 ， 压力大、长期抑郁等都会影响长个子 。
责编：蔚来
来源：江南晚报


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