甜蜜妈妈|育儿系列知识：别忽视孩子的大脑健康（三）
我们想要让孩子的大脑更健康、更强大 ， 就要遵循三项原则：避免伤害、合理滋养以及充分挑战 。 那么 ， 如何避免伤害大脑的行为呢？
有的家长认为 ， 脑部伤害就是脑部撞击 ， 其实这种理解不够全面 。 孩子们可能遇到的脑部伤害 ， 主要的有以下四类：物理撞击、化学污染、脑部疾病和成瘾物质 。 家长应该对这些伤害脑部的行为有所了解 ， 并且懂得如何预防 。 那么 ， 就让我们一起来探讨生活中如何避免这些脑部伤害吧！
文章图片
避免大脑伤害
01 物理撞击我们大脑内部的组织跟豆腐一样脆弱 ， 为了保护它 ， 人类进化出了坚硬的颅骨 。 但颅骨并不是无坚不摧的 ， 小的撞击可能会引起颅内脑震荡 ， 当撞击再强烈一点儿 ， 坚硬的颅骨向内破碎就变成最具伤害力的利器 。 所以我们不要小看撞击 ， 一旦发生 ， 就有可能造成不可逆的损伤 。
有的家长可能会觉得 ， 谁没事儿会去撞击大脑呢？但现实生活中 ， 大脑受到的物理撞击比我们想的要普遍得多 。 常见的撞击一般有两类：一是交通事故 ， 二是某些运动 。
没有人能完全避免交通事故 ， 但我们可以将风险降到最低 。 比如 ， 开车时系好安全带、遵守交通规则、给孩子准备安全座椅等等 。 平时孩子进行具有一定危险性的运动时 ， 比如 ， 骑单车、溜冰时 ， 一定要让他戴好头盔和护具 ， 千万不要有侥幸心理 。
【甜蜜妈妈|育儿系列知识：别忽视孩子的大脑健康（三）】
文章图片
戴好护具保护大脑不受伤害
02 化学污染化学污染分两类：一类是重金属 ， 一类是空气污染 。 常见的重金属主要是汞和铅 ， 这两类重金属对神经系统的毒性特别大 ， 如果我们身边有化工厂、钢铁厂或者印刷厂 ， 那我们被伤害的风险就越大 。 空气污染主要是PM2.5 ， 如果我们生活在一、二线城市 ， 就要格外注意 。 PM2.5进入人体以后 ， 会造成人体的过敏或炎性反应 ， 也就是常说的发炎 ， 炎症会刺激和影响脑细胞 。
化学污染的防治手段比较有限 ， 不可逆的程度也很高 。 经济条件允许的情况下 ， 我们可以在家里安装净水器、空气净化器 ， 也能起到相应的作用 。
文章图片
使用空气净化器净化空气防止化学污染
03 疾病伤害疾病伤害主要包括血管疾病和呼吸疾病 。 大脑是人体血管最发达的器官之一 ， 几乎所有的血管疾病都会影响大脑 。 肥胖是造成血管疾病的元凶 。 肥胖会让人的血压变高、血脂变浓稠 ， 从而增加血管负担 ， 影响脑部健康 。 除此之外 ， 打呼噜也会对大脑造成伤害 ， 打呼噜会影响大脑的进氧量 ， 大脑长期缺氧对孩子的认知功能、反应速度、注意力、记忆力等都会有所伤害 。
保持良好的生活作息和健康饮食是预防疾病伤害的关键 ， 一旦出现疾病征兆就应积极寻求专业医生的帮助 。 实际上 ， 疾病伤害只要我们认真对待 ， 是可以预防和控制的 。
文章图片
脑血管疾病
04 成瘾物质这一类伤害与上面三类伤害有所不同 ， 它属于精神伤害 。 我们把这类伤害叫做“大脑劫匪” ， 就是一些容易让大脑上瘾的东西 ， 比如香烟、酒精、过量的糖 ， 以及常见的一些互联网产品、游戏 ， 等等 。
为什么这些东西会伤害到大脑？因为它们在某种程度上利用了大脑的奖赏回路 ， 劫持了大脑 ， 让大脑反复地去做某些事 。 以玩游戏为例 ， 如果孩子长期接触那些色彩鲜艳、情节紧凑、画面高速移动的电子游戏 ， 大脑就会习惯种种节奏 ， 导致大脑对其他事物不感兴趣 ， 影响大脑综合能力的发展 。 从长远来看 ， 这不仅对孩子的大脑有伤害 ， 对他的身心发育也有伤害 。
推荐阅读
- 实现“甜蜜计划”，这对中哈跨国夫妻好甜
- 沙溢|沙溢零点为胡可庆生，结婚多年依然幸福甜蜜，45岁胡可年轻如少女
- 患上|职场妈妈回忆：儿子 患上 幼儿急疹 的经历
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 妈妈|孩子更容易被感染妈妈剖腹产
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 小孩子|我害怕”婴儿真能看到我们看不见的东西？真相来了“妈妈
- 贾静雯|与妈妈长相神相似，贾静雯女儿咘咘被称“最美星二代”