一路向北|晚上这个点睡觉，孩子会越睡越笨！家长别不当回事（附最佳作息表）
如今 ， 晚睡成为了一个流行 。
甚至有了一个叫“晚睡综合症”的说法 ， 很多都市人群都患了此症 。
有人觉得这是时髦 ， 晚睡是自己跟自己的对话时间；也有人说是无奈 ， 是迫于生活的压力 。
当它慢慢地往孩子们的生活中渗入时 ， 为人父母就要警惕了 。
因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一 。
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越来越多的孩子普遍的晚睡 ， 晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的 。
我们就看看自己身边的孩子 ， 有多少能够在九点半以前上床睡觉？
甚至有时候我熬夜写稿的时候 ， 晚上12点多还有孩子在楼下叫喊 ， 周末的时候尤甚 。
想起我们那时候 ， 天黑后看一两集电视或者看看课外书就睡了 。
真的是时代不一样了 ， 但是身体的需求还是一样的 。
特别是对于成长中的孩子而言 。
很多父母说孩子晚上兴奋、作业等 ， 导致无法早睡 ， 规律作息 。 睡觉成了一个大问题 。
睡不好觉 ， 问题更大 。
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晚睡影响孩子身高
大家看到比较瘦小的孩子 ， 都觉得这孩子肯定营养不好或者不运动 ， 其实你们都错了！
除遗传外 ， 睡眠对身高影响最大 ， 超过运动和饮食 ， 所以想让孩子长高 ， 一定要早点睡！
为什么早睡会长高呢？
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孩子在睡眠状态下 ， 脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍 。
而且睡眠状态越深沉 ， 生长激素分泌越多 ， 身高增长自然快 。
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晚睡影响孩子智力
研究表明：
睡眠不规律或睡得晚 ， 会影响孩子的智力发育 ， 让孩子阅读、算术以反应能力都有所降低 。
如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习 ， 听课效率和接受能力会变得很差 。
晚睡的孩子白天一眼能看出来 ， 他们上课总是没精打采的 ， 好像随时都能睡着的样子 ， 一堂课下来觉得像是在梦游！经常上课“梦游” ， 成绩下降是正常的 。
晚睡带来的 ， 就是孩子的记忆力和学习、掌握新信息的能力受到破坏！
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晚睡伤害孩子心脏
很多人都知道晚睡伤肝 ， 可其实更伤“心”！
如果孩子深夜仍然不睡 ， 上蹿下跳非常兴奋的话 ， 就会引起心跳加速 ， 加重心脏的疲劳 。
如果心脏长期处在过度亢奋的状态下 ， 到了老年 ， 容易患心血管疾病 。
所以为了心脏健康 ， 一定要让孩子晚上把觉睡足哦~
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