相亲相爱|如何防止孩子沉迷手机？从心理引导开始！
陆续复学之后 ， 很多家长担心 ，
孩子学习上已经十分忙碌 ，
还是沉迷于手机 ， 甚至耽误了学习 ，
应该怎么办？
而且长时间使用手机 ，
对孩子的视力和身体也会造成不好的影响 。
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在近期举办的惠州市
“传递爱 共成长”微家书活动中
一位妈妈的家书里说道......
为了你玩平板和手机游戏的事 ， 我们曾经发生过相当大的冲突 。 不仅我很难受 ， 你也很难受 。 现在想想 ， 是我的态度过于凶狠了 ， 我应该换个缓和一些的方式 ， 那样我们就能更有效地沟通了 。
许多时候我都太着急了 ， 一旦你犯错我就大声地训斥你 ， 生怕自己管教不好你 。 今后的岁月里 ， 妈妈一定好好改进方法 。
那么 ， 应该如何引导孩子不沉迷于手机？
其实 ， 从孩子的“心”出发很重要！
今天 ， 我们一起来看看心理专家的建议 。
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案例解剖
相信很多父母和老师都遇到过这种情况：孩子天天拿着手机不放 ， 约定了不玩手机的承诺也不能遵守 ， 晚上该睡的时候不睡 ， 甚至违反学校的规定 ， 把手机偷偷摸摸地带到学校去 ， 偷偷用手机玩游戏……
手机就像一个非常具有吸引力的玩具 ， 老师要给孩子定一些小规矩 ， 比如什么样的玩具是不允许带到学校来的 ， 什么样的东西上课时是不能拿出来的；在家里父母应该给孩子明确一些要求 ， 比如写作业的时候不能同时使用手机 ， 这就叫做手机管理 。
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手机管理不当 ， 更深层次的原因是父母没有很好地发挥他们的管理职能 。 一般在遇到这种问题时 ， 父母更多的是选择逃避 ， 把孩子交给老师 。 实际上 ， 手机管理是否到位 ， 家长的配合至关重要 。 检验父母是否有效履职 ， 有两个非常重要的标准：
一、是否有一个清晰的权利责任边界 。 父母作为执行管理职责的人 ， 却不能很好地沟通合作 ， 不能使用父母的权威去执行管理职能 ， 孩子就会通过他自己认为最好的方式来解决问题 ， 这就削弱了父母的管理职能 。
二、父母不能轻易地把所有的权利都下放 。 随着孩子一点点长大 ， 可以让他在父母的监督下开始接触网络 。 对于很多小学阶段的孩子 ， 只要父母培养孩子良好的规则意识 ， 是可以做到在约定的时间就交出手机的 。
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心理专家支招
面对手机管理问题 ， 老师需要与父母达成一致 。 老师可以告诉父母 ， 在孩子未成年的阶段 ， 父母要帮助孩子用好手机这个功能 ， 这是父母履职的重要内容 。
陪伴孩子的同时 ， 培养孩子广泛的兴趣爱好
如果孩子想要用手机看动画片 ， 父母可以明确地告诉孩子 ， 这个时间是看动画片时间 ， 不是玩手机的时间 ， 看完动画片手机就要交回 ， 手机仅仅是一个媒介而已 。 同时 ， 父母可以跟孩子一起玩游戏、阅读 ， 关注孩子才艺的发展 ， 这都能很好地培养孩子广泛的兴趣爱好 。
帮助孩子建立基本的规则意识 ， 养成良好的生活习惯
父母要商定好规则 ， 共同去执行 ， 并让孩子去适应规则 ， 通过这样的方式帮助孩子养成良好的生活习惯 。 比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等 ， 父母与孩子一起遵守 ， 有助于孩子形成好的规则意识 。 孩子在学校时 ， 老师也需要与孩子制定规则 ， 比如上课铃声响起时 ， 就要集中注意力好好学习等 。
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