盈袖兰香|产后的你抑郁了吗？看看 这三个女人如何走出产后抑郁( 二 )
后来丈夫也很努力的帮忙照顾宝宝 ， 不加班也不应酬了 。 但是我还是会胡思乱想 ， 觉得他是不是心里有鬼 ， 被我猜到了 。
后来丈夫带我去看了心理医生 ， 我才知道 ， 自己患上了产后抑郁症 。 在接下来的时间里 ， 我努力配合医生治疗 ， 按时服用医生开的补充DHA的药物 ， 加强自己的身体锻炼 。 才短短的半个月 ， 丈夫就说我的状态明显好了很多 。
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产后抑郁症 ， 及时治疗、自我调整是非常有效果的 。
结语：产妇在产后 ， 最该做的就是把心放宽 。 大事小事 ， 都不比舒舒服服的坐月子重要 。 把自己照顾好、把孩子给喂饱 ， 其他事情 ， 自然也会水到渠成 。
同时还要换位思考 ， 用智慧的方法去“指挥”自己的丈夫 ， 千万不要动怒 。 任他脾气再好 ， 也扛不住你三番五次的无理取闹 。 毕竟骂人一时爽 ， 婚姻火葬场的道理 ， 我们都懂 。
最后充足的睡眠、适量的运动、足量的DHA 。 医学表面 ， 补充DHA ， 可以直接有助于降低产后抑郁的风险 。 那么充足的睡眠 ， 适量的运动 ， 都可以让你精神得到很大的改观 ， 不会再心情压抑 ， 甚至想不开 。
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