盈袖兰香|产后的你抑郁了吗？看看 这三个女人如何走出产后抑郁
导读：【盈袖兰香|产后的你抑郁了吗？看看 这三个女人如何走出产后抑郁】产后抑郁症已经成为我们生活中 ， 非常严重的问题 。 产后抑郁不仅让产妇饱受煎熬 ， 更是让很多家庭支离破碎 。
很多人想当然的认为 ， 产后抑郁症和抑郁症一样 ， 都是发生在性格内向、沉默寡言的孕妇身上 ， 而活泼开朗的孕妇一定不会有的 。
这是大错特错的 ， 产后抑郁症是孕妇在怀孕、生产这段时间内 ， 因为生活的种种变化而产生的压力和焦虑所致 。 任她性格再开朗 ， 在面对这些变化时 ， 疏导不及时 ， 都很容易患上产后抑郁症 。
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而产后抑郁的原因来自方方面面 ， 其中有夫妻情感、产妇过劳、婆媳关系等常见的外界压力 。 还有因身份转变、焦虑过度产生的心理压力 。 如何积极面对产后忧郁问题 ， 看看下面三位女士说了什么 。
1、钱女士：解决产后抑郁问题 ， 丈夫首当其冲在怀孕接近临盆的时候 ， 我的身体就出现各种不适 。 一遍遍的折腾丈夫带我去检查 ， 可是检查结果非常正常 。 好不容易生下来了 ， 月子期间 ， 还是哪儿哪儿都不舒服 。
身体出现不适 ， 我就拿丈夫发脾气 。 没办法 ， 他就带着我中医西医看了一通 ， 还是没什么结果 。 后来听朋友说 ， 可能是产后焦虑 ， 如果疏导不畅 ， 很有可能会患上产后抑郁症 。
此后 ， 丈夫向公司请了一个月的假 ， 说要陪我把月子坐完再去上班 。 接下来的日子里 ， 他每天早上起来做饭 ， 月嫂来了以后 ， 他就陪着我看电视 ， 晒太阳 。 晚上月嫂走了 ， 他就给我按摩身体 ， 讲一些他上学时的趣事 。 我睡着之后 ， 孩子有什么动静 ， 都是他去照顾 ， 实在是对付不了 ， 才会把我叫起来 。
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每次让他休息一会 ， 他就说照顾自己的老婆孩子 ， 没啥累的 。 在他的无微不至的照顾下 ， 我的心情好了很多 ， 身体自然而然的也好起来了 。 至于产前焦虑、产后抑郁 ， 应该早就被“医治”好了 。
没有丈夫无微不至的照顾 ， 产后抑郁症肯定会把我搞垮的 。
2、刘女士：丈夫不主动 ， 我就撒娇和丈夫结婚两年多 ， 我一直都是非常强势的那种 。 后来生了孩子 ， 因为强势的性格 ， 丈夫有一点做的不合我心意 ， 我就埋汰他 。 结果不仅收效甚微 ， 我自己的心情也每况愈下 。
有几次丈夫忍不住和我吵起来 ， 我嚷嚷着要离婚 ， 心里郁闷至极 ， 还差点去寻短见了 。 后来我妈担心我产后抑郁 ， 就来劝我：任谁也经不住你这么埋汰的 ， 你要学会哄他 ， 对他撒娇 。 那他做什么事都会心甘情愿 ， 也都会有干劲了 。
听了我妈的话 ， 我试着改变一下自己的态度 ， 本来我在给孩子洗衣服 ， 我就跟丈夫说：老公 ， 我手很疼 ， 使不上劲 ， 要不你来洗吧 。 没想到丈夫洗完宝宝衣服后 ， 就跑来给我按摩手腕 。 虽然我手压根就不疼 ， 但还是被他感动到了 。
方法奏效后 ， 每每有什么事情 ， 我都这样“指挥”丈夫去做 ， 他不仅都心甘情愿 ， 还每次都超额完成 。 最重要的是 ， 他还在下班回来的路上 ， 给我买了一束花 。 此后的生活里 ， 丈夫没事就会整一点小浪漫 ， 就像突然开窍了一样 。 我的心情也是大好 ， 也没有再产生极端的想法了 。
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能够换位思考 ， 照顾到丈夫的感受 ， 就可以很大程度上让自己不那么焦躁 ， 同时又能让丈夫更加贴心、暖心、用心 。
3、方女士：及时治疗、自我调整是关键生完孩子之后 ， 我每天在家都会胡思乱想 。 想到丈夫陪领导吃饭后去不好的场合；想到我睡着了 ， 孩子会不会被闷窒息 。 搞得我自己精神一直处于紧绷的状态 ， 白天带孩子不敢睡 ， 晚上又会失眠 。
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