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孩子|宝宝少生病！如何正确给宝宝捏脊？捏积派——妈妈会捏脊( 二 )


因为上捏脊的根本目的是补阳气 ， 所以更适合虚寒证为主的一些症状 ， 对于平素就阳虚的孩子而言 ， 阳气得到提升 ， 抵抗力自然会增强 ， 胃口也会变好 。 同时 ， 捏脊经过后背膀胱经上一系列重要腧穴 ， 对肾、脾、肺都有直接影响 。
孩子|宝宝少生病！如何正确给宝宝捏脊？捏积派——妈妈会捏脊
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下捏脊顺序跟上捏脊相反 ， 逆泻督脉 ， 有清热泻火通便之效 ， 属于泻法 ， 平时多用于实热症 ， 比如发烧或实热便秘 ， 极少用于日常保健 。 实热症的小儿发烧 ， 用温水做介质推背(从大椎穴推至长强穴) ， 速度要快 ， 这样能有助于退烧 。
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捏脊疗法操作方法
1、让孩子俯卧于床上 ， 背部保持平直、放松 。
2、站在孩子后方 ， 两手的中指、无名指和小指握成半拳状 。 食指半屈 ， 用双手食指中节靠拇指的侧面 ， 抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对 ， 向上捏起皮肤 ， 同时向上捻动 。
3、两手交替 ， 沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3~5厘米处） ， 向上边推边捏边放 ， 一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位） ， 算做捏脊一遍 。
4、第2、3、4遍仍按前法捏脊 ， 但每捏3下需将背部皮肤向上提一次 。 再重复第一遍的动作两遍 ， 共6遍 。
5.最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3~5次 。
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捏脊注意事项
1、捏脊捏多少次合适？
每日不必多捏 ， 一般3-5遍就可以 ， 多捏无益 。 有的家长盲目相信捏脊的效果 ， 觉得捏得越多越好 ， 每日给孩子捏上十几二十遍 ， 而且早上捏完晚上还继续捏 ， 长期坚持的话反而会有伤害 。
特别提醒一下 ， 有一类孩子 ， 现在很常见 ， 但是他们却不适合上捏脊：胃火比较旺 ， 胃强脾弱 ， 非常能吃 ， 老感觉吃不饱又容易食积的孩子 ， 家长一定不要给孩子经常上捏脊 。
2、什么时候捏脊最合适?
捏脊时间在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好 ， 一般在空腹时进行 ， 饭后不宜立即捏拿 ， 需休息2小时后再进行 。
按一天时辰来看 ， 最好是早上 ， 早上旭日东升 ， 也是人体一身阳气生发之时 ， 此时上捏脊顺应了大自然规律 ， 效果也会比较明显 。
3、什么样的孩子适合捏脊?
有父母问到 ， 说我家孩子容易感冒 ， 又有点便秘 ， 但又不是很容易上火 ， 或者有的说我家孩子分不清楚是哪种体质 ， 既不容易上火也算不上虚寒 ， 但很想给孩子做捏脊保健 。
对于这种情况 ， 父母可以早晨给孩子上捏脊 ， 而晚上给孩子自上而下推背 ， 或者早晨做完上捏脊后给孩子搓下涌泉穴 ， 这样可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火 。
但对于实热很明显的孩子 ， 依然不建议经常给孩子上捏脊 。
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4、捏脊做不对会怎样？
实热证或阴虚内热症就不适合上捏脊 ， 否则会越捏内火越重 ， 就很可能会出现便秘加重 ， 口舌生疮 ， 盗汗加剧 ， 晚上睡觉烦噪甚至发烧等一系列副作用 。 上捏脊大补阳气 ， 会助热 ， 热就会促使身体机能加速运化 ， 因此要根据孩子体质不同适可而止 。 这就是为什么有的父母天天给孩子捏脊 ， 孩子身体却越来越差的原因 。 所以无论是多好的保健调理法 ， 也是看个人体质的 。
5、捏脊前要露出整个背部 ， 力求背部平、正、肌肉放松 。 捏脊时室内温度要适中 ， 捏脊者的指甲要修整光滑 ， 手部要温暖 ， 手法宜轻柔、敏捷 ， 用力及速度要均等 ， 捏脊中途最好不要停止 。


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