睡眠不足|睡眠不足影响孩子健康！不同年龄段孩子的最佳睡眠时长是多久？( 二 )
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在睡前做好其它预防措施 。 有些孩子总在睡觉的时候找各种借口不睡觉 ， 一会口渴要喝水 ， 一会儿要上厕所 ， 一会儿要挠痒痒 ， 一会儿心爱的小玩具不见了 。 小南的建议是 ， 在孩子上床前 ， 就要询问是否已经准备就绪 。 比如上没上厕所、水有没有放好、睡前安抚物是不是在身边 ， 这样孩子就找不到借口了 。
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最后 ， 小南要说的是 ， 培养孩子良好的睡眠习惯和规律是一个循序渐进的过程 ， 也是需要全家人努力的事情 。 当然 ， 你可以根据自家孩子的实际情况做出适当的睡眠时间调整 ， 只要宝宝生长发育正常 ， 精神状态好就问题不大 。
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