你的育儿经|各种妊娠反应来袭，准妈妈怎样应对呢？
绝大部分准妈妈孕早期都有恶心和呕吐的发生 ， 一般从怀孕6～8周开始 ， 到10～12周达到高峰 。80%准妈妈呕吐而不仅仅是“晨吐” ， 而是整天都会出现 。 恶心和呕吐等妊娠反应虽然不能完全缓解 ， 但可以明显减少 。 看看不同的妊娠反应该怎样应对吧！
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症状1：恶心呕吐吃不下应对方法：
1、少量多餐 ， 但要避免空腹 。
2、食物清淡 ， 尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适 。 吃完干点心后 ， 休息一会再喝水 。
3、补充水分 ， 避免脱水 ， 香蕉可以补充能量 ， 当中的芳香气味会让人感到舒服 。
4、保持室内空气清新 ， 经常开窗透气 ， 少去有异味的地方 。
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症状2：四肢无力易疲倦应对方法：
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物 。
2、适当减少运动量和工作量 ， 怀孕初期应该充分休息 。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状 。
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症状3：食物回流、胸口灼热应对方法：
1、饭后两小时内忌躺卧及弯腰 。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物 。
3、少吃或不吃巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物 。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸 。
【你的育儿经|各种妊娠反应来袭，准妈妈怎样应对呢？】
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妊娠反应胎宝宝有没有影响妊娠初期 ， 因为胚胎小 ， 生长较慢 ， 需要的营养不多 ， 轻度的妊娠反应对准妈妈和胎宝宝都没有什么影响 。 如果妊娠反应严重 ， 持续的时间比较长 ， 情况就会有所不同 。 因为随着胎儿逐渐长大 ， 需要的营养也越来越多 ， 而严重的妊娠反应会使准妈妈利用自己体内贮存的蛋白质、脂肪等来补充胎宝宝的需要 。 而脂肪转化成能量时会生成很多酸性的物质 ， 这些物质会导致准妈妈酸中毒 ， 危害准妈妈和胎宝宝 。
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