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孩子|宝宝大便干燥吃香蕉？错！这10个喂养误区多少妈妈踩中过

江苏龙网_原题是：宝宝大便干燥吃香蕉？错！这10个喂养误区多少妈妈踩中过
1、作为一名新手爸妈 ， 有很多家长为如何科学喂养宝宝而发愁 。 给宝宝辅食添加早了 ， 对宝宝身体发育不好 ， 添加晚了吧 ， 又会造成宝宝营养不良！怎么办？于是他们开始求助于一些老方法、老经验 。
2、在我国 ， 不少父母对于孩子的养育 ， 缺乏科学的育儿观念 ， 或沿用着传统的育儿方法 ， 存在着种种的误区 ， 导致了我国1岁以上儿童的营养水平与发达国家存在较大的差距 ， 许多孩子未能获得均衡而丰富的营养 。
3、例如有的妈妈就认为治疗宝宝大便干燥的最佳方法是吃香蕉；还有一些家长为了给宝宝补血 ， 觉得给宝宝吃动物肝脏是越多越好；更有甚者特意把配方奶冲的很浓 ， 竟是为了营养更丰富？！类似的喂养错误还有很多 ， 详情请查看今天的文章！
Tips
均衡而充足的营养是保证孩子健康成长的关键 ， 因此 ， 在孩子的吃喝上妈妈们肯定没少操心 。 可好心有时也会办坏事 ， 喂养不当反伤孩子健康 ， 10个妈妈最容易犯错的儿童饮食误区 ， 妈妈赶快来自查一下 ， 看你中招了没有！
孩子|宝宝大便干燥吃香蕉？错！这10个喂养误区多少妈妈踩中过
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误区1：大便干燥吃香蕉
一到秋冬季节 ， 孩子就容易出现便秘的情况 ， 除了天气干燥之外 ， 饮食中纤维素摄入不足 ， 活动频率降低 ， 没有养成良好的排便习惯也都可能造成孩子便秘 ， 或者大便干燥 。
很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效 ， 孩子一便秘就给他吃两根香蕉 ， 这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？
其实不然 。 很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维 ， 对孩子便秘有改善 。虽然香蕉中的膳食纤维也不少 ， 但并不是最好的选择 ， 梨和火龙果中的膳食纤维更丰富 。 而且 ， 没有熟透的香蕉 ， 还含有比较高的鞣酸 ， 反而会加重孩子便秘的情况 。
需要注意的是 ， 除了饮食中注意补充膳食纤维外 ， 更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯 ， 注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因 ， 对因治疗才能标本兼治 。
如果多方尝试后孩子便秘仍不见好转 ， 需要及时就医 ， 排除疾病因素 。
误区2：认为孩子不适合吃粗粮
吃粗粮？恐怕孩子不容易消化吧 ， 而且孩子也不喜欢粗粮的口感 ， 那还是算了吧 。
事实上 ， 现在的孩子吃得太精细 ， 而粗粮中富含B族维生素和膳食纤维 ， 有利于通便 ， 对牙齿的发育也有好处 。 1岁以上的孩子就可以尝试吃粗粮啦 。
【孩子|宝宝大便干燥吃香蕉？错！这10个喂养误区多少妈妈踩中过】粗粮的口感往往不好 ， 因此给孩子吃粗粮 ， 最好的方式是煮或者蒸 ， 或是吃全麦面包、玉米馒头、小米粥等 。 孩子吃粗粮好 ， 但也不应过量 ， 否则会影响蛋白质和矿物质等营养素的吸收 ， 每日摄入粗粮不超过主食总量的1/4为宜 。
误区3：从来不敢给孩子吃生的
不少妈妈总认为 ， 加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和 。殊不知 ， 有一些蔬菜加热后营养流失严重 ， 特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜 ， 只有生食才能更有效地为人体提供营养 。
因此 ， 吃蔬菜的时候可以以炒为主 ， 同时适当以沙拉的形式补充生食蔬菜 。 别担心孩子消化不了 ， 因为所有生的食物里都有酶 ， 而酶有促进消化的作用 。
误区4：餐桌上的食物种类过多
很多家长为了让孩子的饮食均衡 ， 总是准备很多种类的食物 。 其实这样并不好 ， 尤其是如果孩子本身就挑食 ， 家长这样做其实是在纵容孩子 。
孩子一顿饭本来就吃不了太多食物 ， 如果爱吃的食物偏多 ， 自然会排挤那些他不爱吃的 ， 于是 ， 挑食偏食的习惯就会加剧 ， 根本达不到均衡饮食的目的 。


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