江苏龙网_原题是：偷走娃身高的“元凶”揪出来了！孩子可能经常做，父母还没察觉到

文章图片

生长激素是一个肽类激素，通过促进体内的新陈代谢，来刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长，是孩子长身高的关键。执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
不少父母双方身高都高于平均值，但孩子身高却不理想，可营养睡眠都不差，究竟是哪个环节出了问题？
【睡眠|父母还没察觉到偷走娃身高的“元凶”揪出来了！孩子可能经常做】本文配图均源网络，图文均无关

文章图片

文章图片

案例

莉莉身高一米七，老公身高一米八，虽然占据着先天优势，但两人对儿子的身高丝毫不敢懈怠，日常十分注重营养补充不说，每天9点之前必让孩子睡觉，可儿子已经12岁了，身高却比同龄人还要矮上半截。
莉莉夫妻对此百思不得其解，害怕儿子患上什么病的两人将其带去医院检查，可结果显示孩子身体没有问题，就是体内生长激素分泌紊乱。
最后，在医生的追问下，才发现伤孩子身高的，是莉莉在孩子睡前常做的一件事儿。
原来，莉莉规定儿子每天晚上八点半之前必须睡觉，但有时候男孩子贪玩，不想那么早入睡，于是莉莉就训斥着催促孩子赶紧睡觉，在发现孩子哭完之后睡得比较早之后，莉莉就将这种办法贯彻到底，以至于孩子每天都是哭着睡着的。

文章图片

父母这种行为看似让孩子早睡，实则伤身高

不少父母认为，睡眠时间就意味着睡眠质量，因此极度关注孩子的入睡时间，甚至是严格规定某一个时间，来保证孩子的睡眠时长，但是，孩子的睡眠质量如何，与其睡眠状态息息相关，这一点，被不少父母所忽视。

当孩子哭着入睡的时候，孩子看似睡着了，但是由于睡前情绪起伏过大，大脑皮质层仍处于兴奋状态，而长时间的“工作”消耗，自然导致睡眠质量不佳。
有些孩子精神比较脆弱，稍显敏感，长时间的带着这种负面情绪入睡，易导致夜间频繁做噩梦，不断惊醒，影响睡眠质量。

文章图片

无论是以上哪种情况，都会影响孩子的睡眠质量，导致其睡眠不足，从而制约长身高，而之所以会导致这样的结果，还要从生长激素说起。
生长激素是一个肽类激素，通过促进体内的新陈代谢，来刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长，是孩子长身高的关键。
这类激素的分泌呈脉冲式发展，每天不同时间分泌情况不一，据研究发现，儿童有80%的生长激素是在睡眠时间分泌的，且在进入深度睡眠之后分泌量快速增加，在23点-凌晨2点达到峰值，直到凌晨清醒之后才迅速下降。